OverslaanDelhaize logo

Klik, shop en haal gratis op!Ja, je hoort het goed: vanaf nu áltijd GRATIS collect!

Recept zoekresultatenTaboulé met gegrilde kip
Recept zoekresultatenTaboulé met gegrilde kip
Delhaize logo
  • Taboulé met gegrilde kip
    A

Taboulé met gegrilde kip

Taboulé met gegrilde kipA
Makkelijk
< 30 min.
3/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
  • 300 g snelkookcouscous
  • 1 pakje verse munt
  • 1 bussel verse peterselie
  • 250 ml Griekse yoghurt natuur
  • 1 teentje knoflook
  • olijfolie
  • 300 g snelkookcouscous
  • 1 pakje verse munt
  • 1 bussel verse peterselie
  • 250 ml Griekse yoghurt natuur
  • 1 teentje knoflook
  • olijfolie

Begin met koken

1
Hak de munt en platte peterselie fijn.
2
Kook de couscous gaar en laat afkoelen. Voeg het sap van de limoenen toe. Breng op smaak met peper en zout, de gehakte munt en platte peterselie. Snij de tomaten in blokjes en voeg ze er bij.
3
Meng de yoghurt met de geperste knoflook. Breng op smaak met peper en zout.
4
Maak brochetten van de kip. Kruid met peper en zout en wat rozemarijn en gril ze in een grilpan. Serveer de kippenbrochetten op de taboulé en overgiet met de yoghurtdressing.
1
Hak de munt en platte peterselie fijn.
2
Kook de couscous gaar en laat afkoelen. Voeg het sap van de limoenen toe. Breng op smaak met peper en zout, de gehakte munt en platte peterselie. Snij de tomaten in blokjes en voeg ze er bij.
3
Meng de yoghurt met de geperste knoflook. Breng op smaak met peper en zout.
4
Maak brochetten van de kip. Kruid met peper en zout en wat rozemarijn en gril ze in een grilpan. Serveer de kippenbrochetten op de taboulé en overgiet met de yoghurtdressing.
Nutritionele informatie
A
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 482; energie (kCal): 114; vetten (g): 3,1; verzadigde vetten (g): 1,2; koolhydraten (g): 12,1; suikers (g): 1,7; vezels (g): 1,4; eiwitten (g): 9,3; zout (g): 0,1. Energie (kcal/portie): 622,21
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 482; energie (kCal): 114; vetten (g): 3,1; verzadigde vetten (g): 1,2; koolhydraten (g): 12,1; suikers (g): 1,7; vezels (g): 1,4; eiwitten (g): 9,3; zout (g): 0,1. Energie (kcal/portie): 622,21
Orientaals
Vlees - minder dan 3€
Diner
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

Tarwegriesmeel
Anco Tarwegriesmeel
2 × 250 gr
1
09
Munt | Verpakt
Delhaize Munt | Verpakt
20 gr
1
49
Fijngesneden peterselie
Delhaize Fijngesneden peterselie
50 gr
  • frozen.external.af58c8a6.svg
1
35
Griekse stijl | yoghurt | Natuur
Katharos Griekse stijl | yoghurt | Natuur
1 kg
2
19

Reeds in je keuken

Fijngesneden look
Delhaize Fijngesneden look
200 gr
  • frozen.external.af58c8a6.svg
2
85
Olijfolie | Extra vièrge
Filippo Berio Olijfolie | Extra vièrge
1 l
17
99
Totaal:
€7,21

Deze recepten kan je ook leuk vinden