Overslaan
Recept zoekresultaten
Recept zoekresultaten
  • Supersnelle cocotte-eieren
    Nutri-Score C

Supersnelle cocotte-eieren

Supersnelle cocotte-eierenC
Makkelijk
< 30 min.
3/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
Aamelden / registreren
  • 4 el verse room
  • 4 eieren (L)
  • 2 el gehakte bieslook
  • 4 el verse room
  • 4 eieren (L)
  • 2 el gehakte bieslook

Begin met koken

  1. 1
    Neem 4 ovenvaste kommetjes (soufflékommetjes) en doe in elk kommetje 1 eetlepel room en wat bieslook.
  2. 2
    Breek een ei boven een kommetje en laat er alleen het eiwit in vallen. Meng, giet dan voorzichtig het eigeel in het midden. Prik er voorzichtig in met een tandenstoker om te vermijden dat het tijdens het koken zou uiteenspatten. Maak de 3 andere kommetjes op deze manier klaar.
  3. 3
    Kook ze gedurende 2 min. in de microgolfoven op 800 W.
  4. 4
    Kruid met peper en zout en serveer met soldaatjes (stukjes brood om erin te doppen).
  5. 5
    Je kan hamreepjes en/of geraspte kaas aan het ongekookte room- eiwitmengsel toevoegen.
  1. 1
    Neem 4 ovenvaste kommetjes (soufflékommetjes) en doe in elk kommetje 1 eetlepel room en wat bieslook.
  2. 2
    Breek een ei boven een kommetje en laat er alleen het eiwit in vallen. Meng, giet dan voorzichtig het eigeel in het midden. Prik er voorzichtig in met een tandenstoker om te vermijden dat het tijdens het koken zou uiteenspatten. Maak de 3 andere kommetjes op deze manier klaar.
  3. 3
    Kook ze gedurende 2 min. in de microgolfoven op 800 W.
  4. 4
    Kruid met peper en zout en serveer met soldaatjes (stukjes brood om erin te doppen).
  5. 5
    Je kan hamreepjes en/of geraspte kaas aan het ongekookte room- eiwitmengsel toevoegen.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 759; energie (kCal): 183; vetten (g): 15,6; verzadigde vetten (g): 7; koolhydraten (g): 0,9; suikers (g): 0,9; vezels (g): 0,8; eiwitten (g): 10,1; zout (g): 0,2. Energie (kcal/portie): 124,44
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 759; energie (kCal): 183; vetten (g): 15,6; verzadigde vetten (g): 7; koolhydraten (g): 0,9; suikers (g): 0,9; vezels (g): 0,8; eiwitten (g): 10,1; zout (g): 0,2. Energie (kcal/portie): 124,44
Frans
Vegetarisch
Romantisch diner
Ontbijt
Voorgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Room 20%
    25 cl
  • Delhaize Eieren | Bruine | Medium
    4 st
  • Delhaize Bieslook | Verpakt
    20 gr

Totaal:

€4,43

Deze recepten kan je ook leuk vinden