Spirulinabowl

door Line Couvreur

Makkelijk

< 30 min.

0/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten

4 porties

Sluiten

Porties op maat van jouw gezin

Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.

Aamelden / registreren

4 rijpe bananen
1 vijg
100 g gemengde rode vruchten
60 g witte druiven
1/2 citroen
2 dl plant-based amandeldrink
4 el Xavies’ granola met collageen
2 el agavesiroop
4 kl chiazaad
1/2 el spirulinapoeder

4 rijpe bananen
1 vijg
100 g gemengde rode vruchten
60 g witte druiven
1/2 citroen
2 dl plant-based amandeldrink
4 el Xavies’ granola met collageen
2 el agavesiroop
4 kl chiazaad
1/2 el spirulinapoeder

Begin met koken

: 10 min.

1
Mix de bananen in stukken in de beker van de mixer of de blender fijn, met het sap van de halve citroen, de agavesiroop, de chiazaadjes en de amandeldrink. Houd de helft apart in een karaf.
2
Voeg het spirulinapoeder toe in de rest van de smoothie en mix opnieuw.
3
Giet de 2 bereidingen tegelijk in grote kommen of in diepe borden en meng lichtjes om een gemarmerd effect te creëren. Werk af met de verse vruchten en een beetje granola. Serveer.
4
Tip: Het spirulinapoeder is uitsluitend verkrijgbaar op Delhaize.be.

1
Mix de bananen in stukken in de beker van de mixer of de blender fijn, met het sap van de halve citroen, de agavesiroop, de chiazaadjes en de amandeldrink. Houd de helft apart in een karaf.
2
Voeg het spirulinapoeder toe in de rest van de smoothie en mix opnieuw.
3
Giet de 2 bereidingen tegelijk in grote kommen of in diepe borden en meng lichtjes om een gemarmerd effect te creëren. Werk af met de verse vruchten en een beetje granola. Serveer.
4
Tip: Het spirulinapoeder is uitsluitend verkrijgbaar op Delhaize.be.

Per 100 g: Energie: 104 kcal - Vetten: 2.5 g - Koolhydraten: 16.2 g - Vezels: 3.3 g - Eiwitten: 2.5 g

Wat is de Nutri-Score?

Disclaimer Nutri-Score

De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100 g: Energie: 104 kcal - Vetten: 2.5 g - Koolhydraten: 16.2 g - Vezels: 3.3 g - Eiwitten: 2.5 g

Vegetarisch

Veggie - moins de 3€

Ontbijt

Spirulinabowl

Ingrediënten voor

Begin met koken

Nutritionele informatie

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Nutritionele informatie

Ingrediënten voor 4 personen

Totaal:

€34,00

Deze recepten kan je ook leuk vinden