OverslaanRecipe Details Page
  • Smoothiebowl met pruimen
    Nutri-Score A

Smoothiebowl met pruimen

door Sofie Dumont
Smoothiebowl met pruimenA
Makkelijk
< 30 min.
5/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
1 portie
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 3 pruimen
  • 1 dl amandelmelk
  • 1 Medjooldadel
  • 1 el gepelde pistachenoten
  • 1 el geroosterde muesli ‘Original toasted muesli natuur'
  • 1 banaan
  • 3 pruimen
  • 1 dl amandelmelk
  • 1 Medjooldadel
  • 1 el gepelde pistachenoten
  • 1 el geroosterde muesli ‘Original toasted muesli natuur'
  • 1 banaan

Begin met koken

: 10 min.
  1. 1
    Snijd de banaan in schijfjes. Mix met de amandeldrink (of andere), ontpitte pruimen en ontpitte dadel in de beker van de mixer of de blender.
  2. 2
    Giet de smoothie in een kom, werk af met de rest van de banaan in schijfjes, de pruim in stukken, grofgehakte gepelde pistachenoten en geroosterde muesli.
  1. 1
    Snijd de banaan in schijfjes. Mix met de amandeldrink (of andere), ontpitte pruimen en ontpitte dadel in de beker van de mixer of de blender.
  2. 2
    Giet de smoothie in een kom, werk af met de rest van de banaan in schijfjes, de pruim in stukken, grofgehakte gepelde pistachenoten en geroosterde muesli.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 684; energie (kCal): 163; vetten (g): 2,1; verzadigde vetten (g): 0,3; koolhydraten (g): 32,6; suikers (g): 20,5; vezels (g): 4; eiwitten (g): 2,1; zout (g): 0. Energie (kcal/portie): 697,64
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 684; energie (kCal): 163; vetten (g): 2,1; verzadigde vetten (g): 0,3; koolhydraten (g): 32,6; suikers (g): 20,5; vezels (g): 4; eiwitten (g): 2,1; zout (g): 0. Energie (kcal/portie): 697,64
Amerikaans
Vegan
Kids
Ontbijt
Lente
Dranken

Ingrediënten voor 1 persoon

Toon:

  • Pruim
    3

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Delhaize Amandel | Suikervrij | Bio
    1 l
    Bio
    • Delhaize Ontpitte Dadels | Bio
      150 gr
      Bio
      • Delhaize Pistachenoten | Bio
        200 gr
        Bio
        • Delhaize Muesli | Gedroogd Fruit
          1 kg
        • Delhaize Bananen | BIO
          850 gr
          Bio

          Totaal:

          €14,69

          Deze recepten kan je ook leuk vinden