Smoothiebowl met pruimen
door Sofie Dumont


Makkelijk
< 30 min.
5/5
Ingrediënten voor
Ingrediënten 1 portie
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
- 3 pruimen
- 1 dl amandelmelk
- 1 Medjooldadel
- 1 el gepelde pistachenoten
- 1 el geroosterde muesli ‘Original toasted muesli natuur'
- 1 banaan
- 3 pruimen
- 1 dl amandelmelk
- 1 Medjooldadel
- 1 el gepelde pistachenoten
- 1 el geroosterde muesli ‘Original toasted muesli natuur'
- 1 banaan
Begin met koken
: 10 min.
- 1Snijd de banaan in schijfjes. Mix met de amandeldrink (of andere), ontpitte pruimen en ontpitte dadel in de beker van de mixer of de blender.
- 2Giet de smoothie in een kom, werk af met de rest van de banaan in schijfjes, de pruim in stukken, grofgehakte gepelde pistachenoten en geroosterde muesli.
- 1Snijd de banaan in schijfjes. Mix met de amandeldrink (of andere), ontpitte pruimen en ontpitte dadel in de beker van de mixer of de blender.
- 2Giet de smoothie in een kom, werk af met de rest van de banaan in schijfjes, de pruim in stukken, grofgehakte gepelde pistachenoten en geroosterde muesli.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 684; energie (kCal): 163; vetten (g): 2,1; verzadigde vetten (g): 0,3; koolhydraten (g): 32,6; suikers (g): 20,5; vezels (g): 4; eiwitten (g): 2,1; zout (g): 0. Energie (kcal/portie): 697,64
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Score
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Nutritionele informatie
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 684; energie (kCal): 163; vetten (g): 2,1; verzadigde vetten (g): 0,3; koolhydraten (g): 32,6; suikers (g): 20,5; vezels (g): 4; eiwitten (g): 2,1; zout (g): 0. Energie (kcal/portie): 697,64
Amerikaans
Vegan
Kids
Ontbijt
Lente
Dranken
Ingrediënten voor 1 persoon
Toon:
- Pruim3
Niet online beschikbaar, bewaar in lijst
- Delhaize Amandel | Suikervrij | Bio1 l
05 - Delhaize Ontpitte Dadels | Bio150 gr
75 - Delhaize Pistachenoten | Bio200 gr
69 - Delhaize Muesli | Gedroogd Fruit1 kg05
- Delhaize Bananen | BIO850 gr
15





