Smoothie van ananas, mango en yoghurt


Makkelijk
< 30 min.
5/5
Ingrediënten voor
Ingrediënten 1 portie
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
- 1 rijpe mango, geschild en ontpit
- 2 g volle natuuryoghurt
- 1/2 rijpe ananas
- 1/4 mini-ananas, tot bootje gesneden als garnituur
- 1 rijpe mango, geschild en ontpit
- 2 g volle natuuryoghurt
- 1/2 rijpe ananas
- 1/4 mini-ananas, tot bootje gesneden als garnituur
Begin met koken
- 1Mix de 1/8 ananas, mango en yoghurt tot een glad mengsel.
- 2Serveer meteen, versierd met het ananasbootje.
- 1Mix de 1/8 ananas, mango en yoghurt tot een glad mengsel.
- 2Serveer meteen, versierd met het ananasbootje.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 265; energie (kCal): 63; vetten (g): 1,4; verzadigde vetten (g): 0,7; koolhydraten (g): 10,7; suikers (g): 9,8; vezels (g): 1,1; eiwitten (g): 1,9; zout (g): 0,1. Energie (kcal/portie): 370,12
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Score
Nog niet beoordeeld
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Nutritionele informatie
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 265; energie (kCal): 63; vetten (g): 1,4; verzadigde vetten (g): 0,7; koolhydraten (g): 10,7; suikers (g): 9,8; vezels (g): 1,1; eiwitten (g): 1,9; zout (g): 0,1. Energie (kcal/portie): 370,12
Vegetarisch
Kids
Overig
Zomer
Dranken
Ingrediënten voor 1 persoon
Toon:
- Delhaize Mango2 × 250 gr89
- Dilea Yoghurt | Natuur | Niet gesuikerd4 x 125 gr2de tegen -50%75
- Delhaize Ananas2 × 1,15 kg2 voor €2.9999



