OverslaanDelhaize logo

Klik, shop en haal gratis op!Ja, je hoort het goed: vanaf nu áltijd GRATIS collect!

Recept zoekresultatenSmoothie met boerenkool
Recept zoekresultatenSmoothie met boerenkool
Delhaize logo
  • Smoothie met boerenkool
    C

Smoothie met boerenkool

Smoothie met boerenkoolC
Makkelijk
< 30 min.
5/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
1 portie
  • 1 boerenkool
  • 2 citroenen
  • 1,5 el agavesiroop
  • 12 cl koud water
  • 1 boerenkool
  • 2 citroenen
  • 1,5 el agavesiroop
  • 12 cl koud water

Begin met koken

: 15 min.
1
Verwijder de stengels en de middelste nerven van de boerenkoolbladeren. Hak de bladeren fijn en was ze grondig.
2
Doe ze samen met de rest van de ingrediënten in de blender en mix lang genoeg. Giet de smoothie door een fijne zeep en druk dit goed aan, zodat je zoveel mogelijk sap overhoudt. Giet er eventueel nog wat citroensap of agavesiroop bij naar smaak.
3
Drink de smoothie meteen op.
1
Verwijder de stengels en de middelste nerven van de boerenkoolbladeren. Hak de bladeren fijn en was ze grondig.
2
Doe ze samen met de rest van de ingrediënten in de blender en mix lang genoeg. Giet de smoothie door een fijne zeep en druk dit goed aan, zodat je zoveel mogelijk sap overhoudt. Giet er eventueel nog wat citroensap of agavesiroop bij naar smaak.
3
Drink de smoothie meteen op.
Nutritionele informatie
C
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 152; energie (kCal): 36; vetten (g): 0,6; verzadigde vetten (g): 0,1; koolhydraten (g): 5,2; suikers (g): 4,9; vezels (g): 1; eiwitten (g): 1,3; zout (g): 0. Energie (kcal/portie): 160,2
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 152; energie (kCal): 36; vetten (g): 0,6; verzadigde vetten (g): 0,1; koolhydraten (g): 5,2; suikers (g): 4,9; vezels (g): 1; eiwitten (g): 1,3; zout (g): 0. Energie (kcal/portie): 160,2
Vegan
Overig
Winter
Dranken

Ingrediënten voor 1 persoon

Toon:

Boerenkool | Bio
Delhaize Boerenkool | Bio
1 st
Bio
    5
    99
    Citroen | 1 st
    Delhaize Citroen | 1 st
    1 st
    0
    69
    Agave | Siroop | Bio
    Sunny Via Agave | Siroop | Bio
    500 gr
    Bio
      5
      79

      Reeds in je keuken

      Bronwater|Niet bruisend|PET|Sportdop
      Nestlé Bronwater|Niet bruisend|PET|Sportdop
      12 x 33 cl
      5
      39
      Totaal:
      €12,47

      Deze recepten kan je ook leuk vinden