OverslaanRecipe Details Page
  • Smoothie bowl aardbeien-banaan
    Nutri-Score A

Smoothie bowl aardbeien-banaan

Smoothie bowl aardbeien-banaanA
Makkelijk
> 60 min.
0/5
Gemiddelde prijsklasse

Ingrediënten voor

Ingrediënten
1 portie
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 1,5 bananen
  • 300 g aardbeien
  • 3 dadels
  • 3 volle el havervlokken zonder gluten
  • 2 el gepofte quinoa
  • 1,5 bananen
  • 300 g aardbeien
  • 3 dadels
  • 3 volle el havervlokken zonder gluten
  • 2 el gepofte quinoa

Begin met koken

: 10 min. (+ 1 u. weektijd)
  1. 1
    Laat de havervlokken 1 u in lauw water weken.
  2. 2
    Mix de aardbeien en banaan in schijfjes, en de ontpitte dadels en de uitgelekte havervlokken tot een smeuïg mengsel.
  3. 3
    Giet de smoothie in een kom, werk hem af met de gehalveerde aardbeien, de banaan in schijfjes en de gepofte quinoa.
  1. 1
    Laat de havervlokken 1 u in lauw water weken.
  2. 2
    Mix de aardbeien en banaan in schijfjes, en de ontpitte dadels en de uitgelekte havervlokken tot een smeuïg mengsel.
  3. 3
    Giet de smoothie in een kom, werk hem af met de gehalveerde aardbeien, de banaan in schijfjes en de gepofte quinoa.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 424; energie (kCal): 101; vetten (g): 1; verzadigde vetten (g): 0,2; koolhydraten (g): 20,1; suikers (g): 9,9; vezels (g): 2,9; eiwitten (g): 2,3; zout (g): 0. Energie (kcal/portie): 569,64
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 424; energie (kCal): 101; vetten (g): 1; verzadigde vetten (g): 0,2; koolhydraten (g): 20,1; suikers (g): 9,9; vezels (g): 2,9; eiwitten (g): 2,3; zout (g): 0. Energie (kcal/portie): 569,64
Zuid-Amerikaans
Vegan
Kids
Ontbijt
Ontbijt

Ingrediënten voor 1 persoon

Toon:

  • Aardbei
    300 g

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Delhaize Bananen | BIO
    850 gr
    Bio
    • Delhaize Medjool Dadels
      250 gr
    • Delhaize Havervlokken | Fijn
      500 gr
    • Delhaize Quinoa | Bio
      500 gr
      Bio

    Totaal:

    €11,11

    Deze recepten kan je ook leuk vinden