Smooth Amalfi

door Hannah Van Ongevalle

Makkelijk

> 60 min.

3/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten

1 portie

Sluiten

Porties op maat van jouw gezin

Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.

Aamelden / registreren

8 braambessen
2 cl geperst limoensap
3 takjes rozemarijn
5 cl "Protein smoothie" met rode vruchten Delhaize
6 cl "Amalfi Spritz" Lyre’s
2 dl vloeibare rietsuiker
ijsblokjes

8 braambessen
2 cl geperst limoensap
3 takjes rozemarijn
5 cl "Protein smoothie" met rode vruchten Delhaize
6 cl "Amalfi Spritz" Lyre’s
2 dl vloeibare rietsuiker
ijsblokjes

Begin met koken

: 10 min. (+ 1 u infusie)

1
Maak de siroop: plet 6 braambessen in een steelpan met de vloeibare rietsuiker. Voeg 2 takjes rozemarijn toe en breng zachtjes aan de kook. Haal de pan van het vuur en laat 1 u trekken. Filter en giet in een flesje.
2
Giet 2 cl siroop in een voetglas met ijsblokjes. Giet er het limoensap bij, de smoothie en de spritz. Werk af met 2 braambessen en 1 takje rozemarijn. Serveer.

1
Maak de siroop: plet 6 braambessen in een steelpan met de vloeibare rietsuiker. Voeg 2 takjes rozemarijn toe en breng zachtjes aan de kook. Haal de pan van het vuur en laat 1 u trekken. Filter en giet in een flesje.
2
Giet 2 cl siroop in een voetglas met ijsblokjes. Giet er het limoensap bij, de smoothie en de spritz. Werk af met 2 braambessen en 1 takje rozemarijn. Serveer.

Per 100 g: Energie: 196 kcal - Vetten: 0,4 g - Koolhydraten: 47,9 g - Vezels: 1,2 g - Eiwitten: 0,6 g

Wat is de Nutri-Score?

Disclaimer Nutri-Score

De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.