Scampibrochette met sesam en vla van peulen met citroenkruid


Gemiddeld
30-60 min.
0/5
Ingrediënten voor
Ingrediënten 4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
- 2 blaadjes gelatine
- 50 cl magere melk
- 400 g peulen
- 1 el sesamolie
- 30 g sesamzaadjes
- 3 takjes vers citroenkruid
- 2 blaadjes gelatine
- 50 cl magere melk
- 400 g peulen
- 1 el sesamolie
- 30 g sesamzaadjes
- 3 takjes vers citroenkruid
Begin met koken
- 1Leg 8 peulen opzij voor de versiering.
- 2Snij de rest van de peulen in stukken en laat koken in de licht gezouten, kokende melk.
- 3Laat koken tot de groenten gaar zijn.
- 4Zet het vuur af.
- 5Voeg vervolgens de blaadjes citroenkruid toe en laat 4 min. rusten.
- 6Mix tot een glad mengsel (als de peulen te vlezig zijn, moet je het mengsel misschien door de puntzeef gieten).
- 7Laat de gelatine week worden in koud water.
- 8Laat uitlekken zodra de gelatine zacht is en voeg toe aan de peulenvelouté.
- 9Laat koken op een middelhoog vuur tot de gelatine volledig is opgelost.
- 10Verdeel over de vormen (idealiter van siliconen) en laat minimum 1 u. opstijven in de koelkast.
- 11Pel de scampi’s en bak ze in een antikleefpan met een beetje zout en peper tot ze roze zijn.
- 12Rijg ze per 3 aan de spiesjes en rol ze in de sesamgraantjes.
- 13Voeg enkele druppeltjes olie toe.
- 14Leg net voor het opdienen op elk bord een ontvormde, ijskoude vla en een scampibrochette.
- 15Werk af met 2 knapperige peulen en tast toe.
- 1Leg 8 peulen opzij voor de versiering.
- 2Snij de rest van de peulen in stukken en laat koken in de licht gezouten, kokende melk.
- 3Laat koken tot de groenten gaar zijn.
- 4Zet het vuur af.
- 5Voeg vervolgens de blaadjes citroenkruid toe en laat 4 min. rusten.
- 6Mix tot een glad mengsel (als de peulen te vlezig zijn, moet je het mengsel misschien door de puntzeef gieten).
- 7Laat de gelatine week worden in koud water.
- 8Laat uitlekken zodra de gelatine zacht is en voeg toe aan de peulenvelouté.
- 9Laat koken op een middelhoog vuur tot de gelatine volledig is opgelost.
- 10Verdeel over de vormen (idealiter van siliconen) en laat minimum 1 u. opstijven in de koelkast.
- 11Pel de scampi’s en bak ze in een antikleefpan met een beetje zout en peper tot ze roze zijn.
- 12Rijg ze per 3 aan de spiesjes en rol ze in de sesamgraantjes.
- 13Voeg enkele druppeltjes olie toe.
- 14Leg net voor het opdienen op elk bord een ontvormde, ijskoude vla en een scampibrochette.
- 15Werk af met 2 knapperige peulen en tast toe.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 302; energie (kCal): 72; vetten (g): 2,8; verzadigde vetten (g): 0,4; koolhydraten (g): 4,5; suikers (g): 2,1; vezels (g): 1,2; eiwitten (g): 7; zout (g): 0,3. Energie (kcal/portie): 210,1
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Score
Nog niet beoordeeld
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Nutritionele informatie
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 302; energie (kCal): 72; vetten (g): 2,8; verzadigde vetten (g): 0,4; koolhydraten (g): 4,5; suikers (g): 2,1; vezels (g): 1,2; eiwitten (g): 7; zout (g): 0,3. Energie (kcal/portie): 210,1
Gluten vrij
Diner
Voorgerecht
Ingrediënten voor 4 personen
Toon:
- Vahiné Voedingsgelatine | 9 blaadjes17 gr35
- Delhaize Melk | Magere6 x 50 cl09
- Delhaize Peulen2 × 200 gr09
- Delhaize Sesamolie | Zuiver | Bio50 cl
19 - Santa Maria Kruiden | Japanse Wasabi-Sesame44 gr25
- Delhaize Citroengras | Verpakt75 gr29






