• Salade van waterkers met gegrilde artisjokken en feta
    Nutri-Score C

Salade van waterkers met gegrilde artisjokken en feta

Salade van waterkers met gegrilde artisjokken en fetaC
Makkelijk
< 30 min.
0/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 2 el balsamicoazijn
  • 2 bieten, in reepjes gesneden
  • 1 bokaal gegrilde artisjokharten, uitgelekt (Sacla)
  • 200 g feta, in stukken gesneden
  • 1 handvol preischeuten
  • 1 el bloem
  • 2 e.l. olijfolie
  • 4 radijzen in fijne schijfjes
  • 2 bosjes waterkers
  • zout
  • 2 el balsamicoazijn
  • 2 bieten, in reepjes gesneden
  • 1 bokaal gegrilde artisjokharten, uitgelekt (Sacla)
  • 200 g feta, in stukken gesneden
  • 1 handvol preischeuten
  • 1 el bloem
  • 2 e.l. olijfolie
  • 4 radijzen in fijne schijfjes
  • 2 bosjes waterkers
  • zout

Begin met koken

  1. 1
    Verdeel de waterkers over 4 diepe borden.
  2. 2
    Bestrooi de stukjes feta lichtjes met meel. Bak ze 1 minuut aan elke zijde in een pan met antikleeflaag.
  3. 3
    Verdeel vervolgens de gegrilde artisjokharten, de bieten en de radijzen.
  4. 4
    Versier met preischeuten. Overgiet met vinaigrette.
  1. 1
    Verdeel de waterkers over 4 diepe borden.
  2. 2
    Bestrooi de stukjes feta lichtjes met meel. Bak ze 1 minuut aan elke zijde in een pan met antikleeflaag.
  3. 3
    Verdeel vervolgens de gegrilde artisjokharten, de bieten en de radijzen.
  4. 4
    Versier met preischeuten. Overgiet met vinaigrette.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 526; energie (kCal): 127; vetten (g): 8,7; verzadigde vetten (g): 3,8; koolhydraten (g): 6,2; suikers (g): 4,2; vezels (g): 1,7; eiwitten (g): 5; zout (g): 0,9. Energie (kcal/portie): 266,45
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 526; energie (kCal): 127; vetten (g): 8,7; verzadigde vetten (g): 3,8; koolhydraten (g): 6,2; suikers (g): 4,2; vezels (g): 1,7; eiwitten (g): 5; zout (g): 0,9. Energie (kcal/portie): 266,45
Vegetarisch
Brunch
Diner
Lente
Lunch

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Rode biet | Gekookt | Bio
    2 × 500 gr
    Bio
    • Delhaize Artisjokharten
      210 gr
    • Salakis Schapenkaas
      200 gr
    • Delhaize Preibundel
      1 st
      2+1 gratis
    • Anco Bloem | Fijngebak
      1 kg
      4+2 gratis
    • Delhaize Rode radijzen | Bussel
      1 st
    • Delhaize Tuinkers | Vilt
      100 gr
    • Reeds in je keuken

    • Ponti Azijn | Balsamico
      25 cl
      2+1 gratis
    • Delhaize Olijfolie | Culinaire
      50 cl
    • Delhaize Zout | Cuisine
      1 kg

    Totaal:

    €15,62