Rolletjes van gerookte zalm met een salade van hard gekookte eieren en wasabi


Makkelijk
< 30 min.
4/5
Ingrediënten voor
Ingrediënten 4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
- 280 g gerookte zalm
- 4 eieren
- 1 schaaltje tuinkers
- 1 el mayonaise
- 1 el yoghurt
- 1/2 kl wasabi
- 1/2 brioche natuur
- 280 g gerookte zalm
- 4 eieren
- 1 schaaltje tuinkers
- 1 el mayonaise
- 1 el yoghurt
- 1/2 kl wasabi
- 1/2 brioche natuur
Begin met koken
: 24 min.
- 1Leg de eieren in een pan met koud water. Breng aan de kook en laat dan 9 min. koken. Schrik de eieren enige tijd onder koud water, pel ze en hak ze grof.
- 2Meng de yoghurt, de mayonaise, de wasabi en de helft van de fijngehakte tuinkers. Breng op smaak met peper en zout. Voeg de eieren toe en meng.
- 3Snij de zalm in plakjes van ongeveer 4 cm breed, leg er een lepel eiersalade op en rol op.
- 4Dien koud op met een sneetje licht getoaste brioche. Versier met de rest van de tuinkers.
- 1Leg de eieren in een pan met koud water. Breng aan de kook en laat dan 9 min. koken. Schrik de eieren enige tijd onder koud water, pel ze en hak ze grof.
- 2Meng de yoghurt, de mayonaise, de wasabi en de helft van de fijngehakte tuinkers. Breng op smaak met peper en zout. Voeg de eieren toe en meng.
- 3Snij de zalm in plakjes van ongeveer 4 cm breed, leg er een lepel eiersalade op en rol op.
- 4Dien koud op met een sneetje licht getoaste brioche. Versier met de rest van de tuinkers.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 954; energie (kCal): 228; vetten (g): 12,1; verzadigde vetten (g): 3,4; koolhydraten (g): 15,7; suikers (g): 4,6; vezels (g): 0,8; eiwitten (g): 14; zout (g): 1,5. Energie (kcal/portie): 445,28
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Score
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Nutritionele informatie
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 954; energie (kCal): 228; vetten (g): 12,1; verzadigde vetten (g): 3,4; koolhydraten (g): 15,7; suikers (g): 4,6; vezels (g): 0,8; eiwitten (g): 14; zout (g): 1,5. Energie (kcal/portie): 445,28
Aziatisch
Gluten vrij
Diner
Lente
Lunch
Ingrediënten voor 4 personen
Toon:
- Delhaize Zalm | Gerookt | Noors2 × 260 gr25
- Delhaize Eieren | Bruine | Medium4 st99
- Delhaize Tuinkers | Vilt100 gr15
- Oikos Yoghurt | Natuur | 0% | Griekse wijze2 x 145 gr3=gratis levering09
- Saitaku Wasabi pasta43 gr85
- Harrys Brioche | Gesneden485 gr99
- Hellmann's Squeeze Mayonaise | Original | 250 ml25 cl1+1 gratis95







