Raw brownies met amandelen


Makkelijk
< 30 min.
0/5
Ingrediënten voor
Ingrediënten 15 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
- 375 g Medjool dadels
- 100 g amandelen uit Californië
- 30 g kokosschilfers
- 25 g cacao
- 1 afgestreken el cacao
- 1 peul vanille
- 1 rijstwafel (optioneel)
- 1 snuifje zout
- 30 g kokosschilfers
- 375 g Medjool dadels
- 100 g amandelen uit Californië
- 30 g kokosschilfers
- 25 g cacao
- 1 afgestreken el cacao
- 1 peul vanille
- 1 rijstwafel (optioneel)
- 1 snuifje zout
- 30 g kokosschilfers
Begin met koken
: 20 min. + 30 min.
- 1Ontpit de dadels en hak ze grof. Mix in een foodprocessor of goede blender samen met 20 g kokosschilfers, 25 g cacao, zout en het merg van het vanillestokje (overlangs gesneden en geschraapt) tot een deeg. Voeg indien nodig 1 el water toe. Doe er vervolgens 50 g amandelen bij en mix kort, zo behoud je grote stukken amandel.
- 2Bedek een rechthoekige schaal met vershoudfolie of bakpapier, verdeel er het deeg over en druk goed aan. Laat het deeg minstens 30 min. in de koelkast rusten.
- 3Haal de brownie net voor het opdienen uit de vorm, leg hem op een plank en snijd hem in vierkante stukken. Strooi er 50 g grofgehakte amandelen, de rest van de kokosschilfers, de rest van de cacao en de licht verkruimelde rijstwafel over.
- 1Ontpit de dadels en hak ze grof. Mix in een foodprocessor of goede blender samen met 20 g kokosschilfers, 25 g cacao, zout en het merg van het vanillestokje (overlangs gesneden en geschraapt) tot een deeg. Voeg indien nodig 1 el water toe. Doe er vervolgens 50 g amandelen bij en mix kort, zo behoud je grote stukken amandel.
- 2Bedek een rechthoekige schaal met vershoudfolie of bakpapier, verdeel er het deeg over en druk goed aan. Laat het deeg minstens 30 min. in de koelkast rusten.
- 3Haal de brownie net voor het opdienen uit de vorm, leg hem op een plank en snijd hem in vierkante stukken. Strooi er 50 g grofgehakte amandelen, de rest van de kokosschilfers, de rest van de cacao en de licht verkruimelde rijstwafel over.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 1489; energie (kCal): 354; vetten (g): 12,8; verzadigde vetten (g): 3,2; koolhydraten (g): 49,9; suikers (g): 47,6; vezels (g): ; eiwitten (g): 7,8; zout (g): 0,1. Energie (kcal/portie): 130,1
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Score
Nog niet beoordeeld
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Nutritionele informatie
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 1489; energie (kCal): 354; vetten (g): 12,8; verzadigde vetten (g): 3,2; koolhydraten (g): 49,9; suikers (g): 47,6; vezels (g): ; eiwitten (g): 7,8; zout (g): 0,1. Energie (kcal/portie): 130,1
Amerikaans
Vegan
Kids
Dessert,Snack
Dessert
Ingrediënten voor 15 personen
Toon:
- Delhaize Dadels Deglet Nour2 × 300 gr€359
- Delhaize Amandelen | Ongebrand200 gr€255
- Vahiné Kokosnoot | Geraspt115 gr€325
- Delhaize Cacao | Poeder | Bio | Fairtrade Belgium200 gr€355
- Vahiné Aroma | Vanille20 cl€399
- Delhaize Rijstwafels | Bio100 gr€079
- Delhaize Zout | Cuisine1 kg€035
- Delhaize Kokosschilfers75 gr€235