Quiche met schapenkaas, spinazie en cashewnoten
Makkelijk
30-60 min.
0/5
Ingrediënten voor
Ingrediënten 4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
- 4 bio-eieren
- 300 g biospinazie
- 4 takjes biomunt
- 4 takjes biotijm
- 100 g biocashewnoten
- 1 biopizzadeeg
- 1 kleine bioschapenkaas Vrai (100 g)
- nootmuskaat
- peper
- 4 bio-eieren
- 300 g biospinazie
- 4 takjes biomunt
- 4 takjes biotijm
- 100 g biocashewnoten
- 1 biopizzadeeg
- 1 kleine bioschapenkaas Vrai (100 g)
- nootmuskaat
- peper
Begin met koken
: 20 min. + 30 min. baktijd
- 1Verwarm de oven voor op 180°C. Dompel de spinazie in een kookpot kokend gezouten water en reken 30 sec. kooktijd zodra het water weer kookt. Giet de spinazie af, laat ’m schrikken onder koud water en laat uitlekken.
- 2Hak de cashewnoten grof. Bekleed een taartvorm met het pizzadeeg en leg de hele kaas in het midden van het deeg.
- 3Meng de eieren met peper, zout en geraspte nootmuskaat. Wring de spinazie uit om er zoveel mogelijk water uit te persen en hak ze grof met de blaadjes munt. Roer er de losgeklopte eieren en de cashewnoten onder. Giet deze bereiding op de taartbodem, rond de kaas. Strijk mooi glad en bestrooi met tijm.
- 4Schuif 30 min. in de oven. Dien warm op, met een tomatensalade.
- 1Verwarm de oven voor op 180°C. Dompel de spinazie in een kookpot kokend gezouten water en reken 30 sec. kooktijd zodra het water weer kookt. Giet de spinazie af, laat ’m schrikken onder koud water en laat uitlekken.
- 2Hak de cashewnoten grof. Bekleed een taartvorm met het pizzadeeg en leg de hele kaas in het midden van het deeg.
- 3Meng de eieren met peper, zout en geraspte nootmuskaat. Wring de spinazie uit om er zoveel mogelijk water uit te persen en hak ze grof met de blaadjes munt. Roer er de losgeklopte eieren en de cashewnoten onder. Giet deze bereiding op de taartbodem, rond de kaas. Strijk mooi glad en bestrooi met tijm.
- 4Schuif 30 min. in de oven. Dien warm op, met een tomatensalade.
Voor 100g van het bereide recept: Energie: Energie: 492 kcal • Vetten: 27 g • Koolhydraten: 43 g • Vezels: 3 g • Eiwitten: 20 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Score
Nog niet beoordeeld
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Nutritionele informatie
Voor 100g van het bereide recept: Energie: Energie: 492 kcal • Vetten: 27 g • Koolhydraten: 43 g • Vezels: 3 g • Eiwitten: 20 g
Frans
Vegetarisch
Kids
Hoofdgerecht
Ingrediënten voor 4 personen
Toon:
- Delhaize Munt | Verpakt20 gr
Niet online beschikbaar, bewaar in lijst
- Delhaize Eieren | Bruine | Medium4 st99
- Delhaize Spinazie | Bio300 gr
49 - Santa Maria Kruiden | Tijm15 gr2de tegen -50%75
- Delhaize Cashewnoten | Gezouten175 gr15
- Delhaize Pizzadeeg | Vers260 gr09
- Delhaize Geit | Buche St Maure2 × 200 gr77
- Santa Maria Kruiden | Muskaatnoot | Gemalen35 gr2de tegen -50%99
- Santa Maria Kruiden | Peper | Mix41 gr2de tegen -50%29
