Quiche met groene boontjes en spekjes
Makkelijk
< 30 min.
4/5
Ingrediënten voor
Ingrediënten 4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
- 200 g fijne Fairtrade-boontjes Delhaize
- 200 g gerookte spekjes Delhaize
- 1 rol bladerdeeg Delhaize
- 3 eieren Delhaize
- 25 cl room met 7% vetgehalte Delhaize
- kropsla
- veldsla
- 200 g fijne Fairtrade-boontjes Delhaize
- 200 g gerookte spekjes Delhaize
- 1 rol bladerdeeg Delhaize
- 3 eieren Delhaize
- 25 cl room met 7% vetgehalte Delhaize
- kropsla
- veldsla
Begin met koken
- 1Verwarm de oven voor op stand 6 - 180°C.
- 2Kook de boontjes 8 minuten in gezouten kokend water. Giet ze af en hou ze even onder koud stromend water. Fruit vervolgens de spekjes op matig vuur in een antikleefpan, zonder vet te gebruiken.
- 3Bedek een grote taartvorm met het bladerdeeg en prik er gaatjes in met een vork. Vul de vorm daarna met de boontjes en de goed uitgelekte spekjes. Meng de room en de eitjes en breng op smaak met peper en zout. Giet het mengsel vervolgens over de boontjes en de spek.
- 4Bak de quiche 30 minuten in de oven. Dien hem warm op als voor- of hoofdgerecht, samen met salade.
- 1Verwarm de oven voor op stand 6 - 180°C.
- 2Kook de boontjes 8 minuten in gezouten kokend water. Giet ze af en hou ze even onder koud stromend water. Fruit vervolgens de spekjes op matig vuur in een antikleefpan, zonder vet te gebruiken.
- 3Bedek een grote taartvorm met het bladerdeeg en prik er gaatjes in met een vork. Vul de vorm daarna met de boontjes en de goed uitgelekte spekjes. Meng de room en de eitjes en breng op smaak met peper en zout. Giet het mengsel vervolgens over de boontjes en de spek.
- 4Bak de quiche 30 minuten in de oven. Dien hem warm op als voor- of hoofdgerecht, samen met salade.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 767; energie (kCal): 184; vetten (g): 11,3; verzadigde vetten (g): 4,9; koolhydraten (g): 11,3; suikers (g): 2,2; vezels (g): 1,2; eiwitten (g): 8,3; zout (g): 0,8. Energie (kcal/portie): 489,81
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Score
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Nutritionele informatie
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 767; energie (kCal): 184; vetten (g): 11,3; verzadigde vetten (g): 4,9; koolhydraten (g): 11,3; suikers (g): 2,2; vezels (g): 1,2; eiwitten (g): 8,3; zout (g): 0,8. Energie (kcal/portie): 489,81
Frans
Kids
Diner
Hoofdgerecht
Ingrediënten voor 4 personen
Toon:
- Delhaize Bonen | Extra fijn | Verpakt200 gr79
- Delhaize Spekreepjes | Gerookt200 gr29
- Delhaize Kruimeldeeg | Vers230 gr89
- Delhaize Eieren | Bruine | Medium4 st99
- Delhaize Room 20%25 cl95
- Delhaize Kropsla | Kluit1 st09
- Delhaize Veldsla45 gr99
