
Provençaalse pizza met zeebarbeelfilets


Makkelijk
30-60 min.
5/5
Ingrediënten voor
Ingrediënten 4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
- 1 pizzadeeg
- 150 g tapenade van zwarte olijven
- 450 g zeebarbeelfilets
- 6 tomaten
- basilicum
- 1 el olijfolie met look
- 1 afgestreken el gedroogde oregano
- zout
- 1 pizzadeeg
- 150 g tapenade van zwarte olijven
- 450 g zeebarbeelfilets
- 6 tomaten
- basilicum
- 1 el olijfolie met look
- 1 afgestreken el gedroogde oregano
- zout
Begin met koken
: 35 min.
- 1Snij de tomaten in plakjes, bestrooi ze met zout en laat ze 15 min. in een vergiet uitlekken.
- 2Verwijder ondertussen de graten van de visfilets met behulp van een epileertang. Snij de filets in stukken.
- 3Verwarm de oven voor op th. 7 – 210°C.
- 4Knip van bakpapier een stuk ter grootte van het ovenrooster. Leg er het focacciadeeg op. Rek het deeg uit door met de vingertoppen van in het midden naar de kanten toe te duwen tot het deeg bijna volledig het papier bedekt. Bestrijk het deeg met de tapenade.
- 5Leg de plakjes tomaten op een dubbel vel keukenpapier, bedek ze met een ander dubbel vel papier en druk er zacht op zodat zoveel mogelijk vocht geabsorbeerd wordt.
- 6Verdeel de tomaten over de pizza, voeg de zeebarbeelfilets toe en bestrooi met oregano. Laat alles (pizza + papier) op het ovenrooster glijden en bedruip met een scheutje olijfolie met look.
- 7Laat 10 min. in de oven bakken. Werk af met basilicum en serveer meteen met een salade.
- 1Snij de tomaten in plakjes, bestrooi ze met zout en laat ze 15 min. in een vergiet uitlekken.
- 2Verwijder ondertussen de graten van de visfilets met behulp van een epileertang. Snij de filets in stukken.
- 3Verwarm de oven voor op th. 7 – 210°C.
- 4Knip van bakpapier een stuk ter grootte van het ovenrooster. Leg er het focacciadeeg op. Rek het deeg uit door met de vingertoppen van in het midden naar de kanten toe te duwen tot het deeg bijna volledig het papier bedekt. Bestrijk het deeg met de tapenade.
- 5Leg de plakjes tomaten op een dubbel vel keukenpapier, bedek ze met een ander dubbel vel papier en druk er zacht op zodat zoveel mogelijk vocht geabsorbeerd wordt.
- 6Verdeel de tomaten over de pizza, voeg de zeebarbeelfilets toe en bestrooi met oregano. Laat alles (pizza + papier) op het ovenrooster glijden en bedruip met een scheutje olijfolie met look.
- 7Laat 10 min. in de oven bakken. Werk af met basilicum en serveer meteen met een salade.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 489; energie (kCal): 117; vetten (g): 5,3; verzadigde vetten (g): 0,8; koolhydraten (g): 10,1; suikers (g): 2,5; vezels (g): ; eiwitten (g): 6,3; zout (g): 0,9. Energie (kcal/portie): 522,4
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Score
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Nutritionele informatie
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 489; energie (kCal): 117; vetten (g): 5,3; verzadigde vetten (g): 0,8; koolhydraten (g): 10,1; suikers (g): 2,5; vezels (g): ; eiwitten (g): 6,3; zout (g): 0,9. Energie (kcal/portie): 522,4
Italiaans
Lactose vrij
Diner
Hoofdgerecht
Ingrediënten voor 4 personen
Toon:
- Rode mul filet450 g
Niet online beschikbaar, bewaar in lijst
- Delhaize Pizzadeeg | Vers260 gr09
- Delhaize Tapenade dip | Trio150 gr69
- Delhaize Trostomaten | Bio2 × 500 gr
19 - Santa Maria Kruiden | Basilicum10 gr35
- Filippo Berio Olijfolie | Extra vierge50 cl2de tegen -50%99
- Santa Maria Kruiden | Oregano30 gr15
- Delhaize Zout | Cuisine1 kg37






