OverslaanRecipe Details Page
  • Pecannotencrème met cacao en peren, praliné en verse vruchten
    Nutri-Score B

Pecannotencrème met cacao en peren, praliné en verse vruchten

Pecannotencrème met cacao en peren, praliné en verse vruchtenB
Makkelijk
> 60 min.
0/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 4 à 5 rijpe bioperen
  • 4 vijgen
  • 125 g rode druiven
  • 310 g pecannoten
  • 1 el geraspte kokosnoot
  • 1 cm gember (optioneel)
  • 2 à 3 el onverwarmde biohoning
  • 1 kl honing
  • 2 à 3 el biocacaopoeder Kazidomi of Four Sigmatic
  • 1 stokje vanille
  • niet-bruisend mineraalwater
  • 1 kl kokosvet
  • 1 kl kaneelpoeder
  • fleur de sel
  • 4 à 5 rijpe bioperen
  • 4 vijgen
  • 125 g rode druiven
  • 310 g pecannoten
  • 1 el geraspte kokosnoot
  • 1 cm gember (optioneel)
  • 2 à 3 el onverwarmde biohoning
  • 1 kl honing
  • 2 à 3 el biocacaopoeder Kazidomi of Four Sigmatic
  • 1 stokje vanille
  • niet-bruisend mineraalwater
  • 1 kl kokosvet
  • 1 kl kaneelpoeder
  • fleur de sel

Begin met koken

: 15 min. (+ 2 à 8 u weektijd)
  1. 1
    Laat 250 g pecannoten gedurende 2 à 8 u in mineraalwater weken, laat ze uitlekken en spoel ze.
  2. 2
    Bak 60 g grofgehakte pecannoten op een zacht vuurtje goudbruin, in een braadpan met de kokosolie, 1 kl honing, de geraspte kokosnoot, de kaneel, 1 snufje zout en, eventueel, de geraspte gember. Houd apart.
  3. 3
    Snijd 3 of 4 ongeschilde peren in stukken en schep ze in de beker van de blender of de mixer, samen met de uitgelekte pecannoten, de cacao, 1 klein snufje zout en 2 el honing. Snijd het vanillestokje overlangs en schraap er het merg uit, in de beker. Mix alles op hoge snelheid tot een gladde en smeuïge crème. Voeg indien nodig een beetje mineraalwater en/of honing toe, naargelang de gewenste zoetheid.
  4. 4
    Snijd de laatste peer in blokjes, de vijgen in 4 en de druiven in 2. Verdeel de crème over 4 kommen, voeg de vruchten toe, bestrooi met de praliné uit stap 2 en serveer.
  5. 5
    Tip: Giet eerst de vloeibaarste ingrediënten in de beker van de blender en voeg dan de compactere ingrediënten toe. Het resultaat: het mengsel is sneller klaar, homogener en gladder.
  1. 1
    Laat 250 g pecannoten gedurende 2 à 8 u in mineraalwater weken, laat ze uitlekken en spoel ze.
  2. 2
    Bak 60 g grofgehakte pecannoten op een zacht vuurtje goudbruin, in een braadpan met de kokosolie, 1 kl honing, de geraspte kokosnoot, de kaneel, 1 snufje zout en, eventueel, de geraspte gember. Houd apart.
  3. 3
    Snijd 3 of 4 ongeschilde peren in stukken en schep ze in de beker van de blender of de mixer, samen met de uitgelekte pecannoten, de cacao, 1 klein snufje zout en 2 el honing. Snijd het vanillestokje overlangs en schraap er het merg uit, in de beker. Mix alles op hoge snelheid tot een gladde en smeuïge crème. Voeg indien nodig een beetje mineraalwater en/of honing toe, naargelang de gewenste zoetheid.
  4. 4
    Snijd de laatste peer in blokjes, de vijgen in 4 en de druiven in 2. Verdeel de crème over 4 kommen, voeg de vruchten toe, bestrooi met de praliné uit stap 2 en serveer.
  5. 5
    Tip: Giet eerst de vloeibaarste ingrediënten in de beker van de blender en voeg dan de compactere ingrediënten toe. Het resultaat: het mengsel is sneller klaar, homogener en gladder.
Per 100 g: Energie: 203 kcal - Vetten: 15 g - Koolhydraten: 11.8 g - Vezels: 3.8 g - Eiwitten: 2.5 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100 g: Energie: 203 kcal - Vetten: 15 g - Koolhydraten: 11.8 g - Vezels: 3.8 g - Eiwitten: 2.5 g
Vegetarisch
Ontbijt

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Peren | Conference | Verpakt | 4st
    600 gr
  • Delhaize Vijgen | Bio
    150 gr
    Bio
    • Delhaize Druiven | Wit | Zonder pit | Verpakt
      500 gr
    • Delhaize Pecannoten | ongebrand
      2 × 200 gr
    • Vahiné Kokosnoot | Geraspt
      115 gr
    • Delhaize Gember | Bio
      150 gr
      Bio
      • Mielbio Honing | Veldbloemen | Bio | Onverwarmd
        300 gr
        -25%
        Bio
        • Mielbio Honing | Veldbloemen | Bio | Onverwarmd
          300 gr
          -25%
          Bio
          • Nesquik Chocoladepoeder | doos
            300 gr
            2de tegen -70%
          • Vahiné Aroma | Vanille
            20 cl
          • Perrier Natuurlijk Mineraalwater | Bruisend | PET
            6 x 50 cl
            2+1 gratis
          • BioToday Olie | Kokos | Ontgeurd | Bio
            400 gr
            Bio
            • Delhaize Kruiden | Kaneel | Gemalen | Bio
              42 gr
              Bio
              • Delhaize Fleur de sel | Guerande
                125 gr

              Totaal:

              €56,89

              Deze recepten kan je ook leuk vinden