Pastasalade met sugar snaps, edamamebonen en pesto


Makkelijk
< 30 min.
0/5
Ingrediënten voor
Ingrediënten 2 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
- 80 g kerstomaatjes
- 60 g edamamebonen (diepgevroren)
- 120 g Griekse pasta
- 20 g parmigiano
- 2 el pesto bio
- 5 g basilicumblaadjes
- 80 g kerstomaatjes
- 60 g edamamebonen (diepgevroren)
- 120 g Griekse pasta
- 20 g parmigiano
- 2 el pesto bio
- 5 g basilicumblaadjes
Begin met koken
: 15 min
- 1Bereid de Griekse pasta volgens de instructies op de verpakking en laat afkoelen.
- 2Blancheer de sugar snaps 1 min in gezouten kokend water. Giet af en laat afkoelen.
- 3Ontdooi de edamamebonen. Halveer de kerstomaatjes en dop de edamamebonen. Meng de sugar snaps, de edamamebonen en de kerstomaatjes onder de pasta en werk af met de basilicumblaadjes en de geraspte parmigiano.
- 4Doe eerst de pesto in de bokaal en vul dan op met de salade. Zo blijft de salade fris en kun je net voor het eten de pesto onder de salade mengen.
- 1Bereid de Griekse pasta volgens de instructies op de verpakking en laat afkoelen.
- 2Blancheer de sugar snaps 1 min in gezouten kokend water. Giet af en laat afkoelen.
- 3Ontdooi de edamamebonen. Halveer de kerstomaatjes en dop de edamamebonen. Meng de sugar snaps, de edamamebonen en de kerstomaatjes onder de pasta en werk af met de basilicumblaadjes en de geraspte parmigiano.
- 4Doe eerst de pesto in de bokaal en vul dan op met de salade. Zo blijft de salade fris en kun je net voor het eten de pesto onder de salade mengen.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 605; energie (kCal): 144; vetten (g): 5; verzadigde vetten (g): 1,5; koolhydraten (g): 19,2; suikers (g): 1,6; vezels (g): 0,9; eiwitten (g): 5,1; zout (g): 0,2. Energie (kcal/portie): 352,08
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Score
Nog niet beoordeeld
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Nutritionele informatie
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 605; energie (kCal): 144; vetten (g): 5; verzadigde vetten (g): 1,5; koolhydraten (g): 19,2; suikers (g): 1,6; vezels (g): 0,9; eiwitten (g): 5,1; zout (g): 0,2. Energie (kcal/portie): 352,08
Vegetarisch
Brunch
Lunch
Lente
Lunch
Ingrediënten voor 2 personen
Toon:
- Delhaize Kerstomaten | Rood250 gr3 voor €599
- NISSUI Edamame400 gr99
- Soubry Pasta | Spirelli | 1 Pan250 gr4+2 gratis55
- Delhaize Parmigiano reggiano | BOB100 gr85
- Delhaize Pesto | Rood100 gr49
- Delhaize Basilicum | Verpakt20 gr55






