Pasta met kip tikka masala
Makkelijk
< 30 min.
4/5
Ingrediënten voor
Ingrediënten 4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
- 400 ml kokosmelk
- 400 g kippenborstfilets
- 2 el arachideolie
- 2 el Indiase currypasta Tikka Masala
- 400 g linguine
- gehakte koriander
- 1 courgette
- 1 gele paprika
- 400 ml kokosmelk
- 400 g kippenborstfilets
- 2 el arachideolie
- 2 el Indiase currypasta Tikka Masala
- 400 g linguine
- gehakte koriander
- 1 courgette
- 1 gele paprika
Begin met koken
: 20 min.
- 1Kook de pasta “al dente” in gezouten kokend water.
- 2Snij de kipfilets in kleine stukken en bak ze aan in de olie in een wok of diepe pan op hoog vuur. Neem ze eruit wanneer ze bruin gebakken zijn, verlaag het vuur en fruit in dezelfde pan de gehakte ui, evenals de courgette en de paprika, alle twee in kleine blokjes gesneden.
- 3Voeg na 5 min. de currypasta toe, roer 1 min. en giet er de kokosmelk bij. Voeg de stukjes kip toe, evenals limoensap naar eigen smaak. Laat 2 min. sudderen op zacht vuur, breng op smaak met peper en zout en doe er de gehakte koriander bij.
- 4Serveer goed warm met de pasta.
- 1Kook de pasta “al dente” in gezouten kokend water.
- 2Snij de kipfilets in kleine stukken en bak ze aan in de olie in een wok of diepe pan op hoog vuur. Neem ze eruit wanneer ze bruin gebakken zijn, verlaag het vuur en fruit in dezelfde pan de gehakte ui, evenals de courgette en de paprika, alle twee in kleine blokjes gesneden.
- 3Voeg na 5 min. de currypasta toe, roer 1 min. en giet er de kokosmelk bij. Voeg de stukjes kip toe, evenals limoensap naar eigen smaak. Laat 2 min. sudderen op zacht vuur, breng op smaak met peper en zout en doe er de gehakte koriander bij.
- 4Serveer goed warm met de pasta.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 377; energie (kCal): 90; vetten (g): 4,7; verzadigde vetten (g): 2,9; koolhydraten (g): 6,7; suikers (g): 1,5; vezels (g): 0,9; eiwitten (g): 5,2; zout (g): 0,1. Energie (kcal/portie): 567,9
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Score
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Nutritionele informatie
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 377; energie (kCal): 90; vetten (g): 4,7; verzadigde vetten (g): 2,9; koolhydraten (g): 6,7; suikers (g): 1,5; vezels (g): 0,9; eiwitten (g): 5,2; zout (g): 0,1. Energie (kcal/portie): 567,9
Indiaas
Diner
Hoofdgerecht
Ingrediënten voor 4 personen
Toon:
- So Thai Kokosnotenmelk40 cl2+2 gratis29
- Delhaize Kippen | borstfilet+/- 1 kg1+1 gratis99
- So Thai Paste | Green Curry110 gr2+2 gratis55
- Delhaize Pasta | Linguine500 gr09
- Delhaize Koriander | Verpakt20 gr99
- Delhaize Courgette1 st75
- Delhaize Paprika | Geel1 st09
- Delhaize Olie | Arachide1 l05
