Pannetje van mantelschelpen met cantharellen geparfumeerd met een vleugje vanille


Makkelijk
30-60 min.
4/5
Ingrediënten voor
Ingrediënten 4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
- 1 stokje vanille
- 1 takje bladpeterselie
- 1/4 ontvette gevogeltebouillon
- 400 g diepgevroren mantelschelpnoten
- 10 cl droge witte wijn
- 1 el olijfolie
- 1 sjalot
- 400 g verse cantharellen
- 1 stokje vanille
- 1 takje bladpeterselie
- 1/4 ontvette gevogeltebouillon
- 400 g diepgevroren mantelschelpnoten
- 10 cl droge witte wijn
- 1 el olijfolie
- 1 sjalot
- 400 g verse cantharellen
Begin met koken
- 1Laat de mantelschelpnoten ontdooien in koud water (ververs het water regelmatig). Zodra ze mals zijn, kunt u eventueel de voet verwijderen (het wittere en hardere deel). Zet opzij.
- 2Snij het vanillestokje in de lengte doormidden.
- 3Pel de sjalot en snij hem in kleine stukken. Doe in een steelpan en voeg de witte wijn, 10 cl water, het vanillestokje en de gevogeltebouillon toe. Laat voor twee derde inkoken.
- 4Giet door een puntzeef en vang de jus op. Breng op smaak met peper en zout.
- 5Maak de paddenstoelen heel zorgvuldig schoon door de restjes aarde eraf te vegen. Verwijder het droge gedeelte van de steel. Snij de grote paddenstoelen eventueel in twee.
- 6Doe een beetje arachideolie in een steelpan en laat de paddenstoelen erin garen totdat zij mals beginnen worden (maar nog steeds beetvast).
- 7Haal de paddenstoelen uit de pan en zet opzij. Warm de kookjus van de paddenstoelen op in een steelpan.
- 8Voeg de mantelschelpen en de saus toe, zodra de jus warm is. Laat ongeveer 2 minuten koken op hoog vuur. Voeg tot slot de paddenstoelen toe en meng zorgvuldig.
- 9Breng op smaak met peper en zout. Verdeel over de borden en versier met een takje bladpeterselie.
- 1Laat de mantelschelpnoten ontdooien in koud water (ververs het water regelmatig). Zodra ze mals zijn, kunt u eventueel de voet verwijderen (het wittere en hardere deel). Zet opzij.
- 2Snij het vanillestokje in de lengte doormidden.
- 3Pel de sjalot en snij hem in kleine stukken. Doe in een steelpan en voeg de witte wijn, 10 cl water, het vanillestokje en de gevogeltebouillon toe. Laat voor twee derde inkoken.
- 4Giet door een puntzeef en vang de jus op. Breng op smaak met peper en zout.
- 5Maak de paddenstoelen heel zorgvuldig schoon door de restjes aarde eraf te vegen. Verwijder het droge gedeelte van de steel. Snij de grote paddenstoelen eventueel in twee.
- 6Doe een beetje arachideolie in een steelpan en laat de paddenstoelen erin garen totdat zij mals beginnen worden (maar nog steeds beetvast).
- 7Haal de paddenstoelen uit de pan en zet opzij. Warm de kookjus van de paddenstoelen op in een steelpan.
- 8Voeg de mantelschelpen en de saus toe, zodra de jus warm is. Laat ongeveer 2 minuten koken op hoog vuur. Voeg tot slot de paddenstoelen toe en meng zorgvuldig.
- 9Breng op smaak met peper en zout. Verdeel over de borden en versier met een takje bladpeterselie.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 740; energie (kCal): 177; vetten (g): 1,8; verzadigde vetten (g): 0,3; koolhydraten (g): 28; suikers (g): 1; vezels (g): 4,8; eiwitten (g): 11,8; zout (g): 0,6. Energie (kcal/portie): 406,92
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Score
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Nutritionele informatie
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 740; energie (kCal): 177; vetten (g): 1,8; verzadigde vetten (g): 0,3; koolhydraten (g): 28; suikers (g): 1; vezels (g): 4,8; eiwitten (g): 11,8; zout (g): 0,6. Energie (kcal/portie): 406,92
Diner
Hoofdgerecht
Ingrediënten voor 4 personen
Toon:
- Sint-jakobsschelp400 g
Niet online beschikbaar, bewaar in lijst
- Vahiné Aroma | Vanille20 cl99
- Delhaize Bladpeterselie | Verpakt100 gr49
- Delhaize Gevogelte | Fond | Licht22 cl29
- BOOP Chardonnay | Bio25 cl2+1 gratis
99 - Delhaize Sjalot | Ui | Netje500 gr19
- Delhaize Cantharellen3 × 185 gr75
- Delhaize Olijfolie | Culinaire50 cl39







