Overslaan
Ontbijt
Ontbijt
  • Pan con tomate
    Nutri-Score B

Pan con tomate

Pan con tomateB
Makkelijk
< 30 min.
5/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
Aamelden / registreren
  • 2 goed rijpe tomaten
  • 2 el olijfolie
  • 1 teentje knoflook
  • zout
  • 4 dikke sneetjes brood naar keuze
  • 2 goed rijpe tomaten
  • 2 el olijfolie
  • 1 teentje knoflook
  • zout
  • 4 dikke sneetjes brood naar keuze

Begin met koken

: 10 min.
  1. 1
    Dompel de tomaten 30 sec in kokend water, pel ze en plet ze met de vingers. Voeg er de olie en zout aan toe.
  2. 2
    Rooster het brood, wrijf het in met de knoflook en bestrijk het dan met het tomatenmengsel.
  3. 3
    Drink er een café con leche bij en dien op met plakjes manchego, sneetjes serranoham ...
  1. 1
    Dompel de tomaten 30 sec in kokend water, pel ze en plet ze met de vingers. Voeg er de olie en zout aan toe.
  2. 2
    Rooster het brood, wrijf het in met de knoflook en bestrijk het dan met het tomatenmengsel.
  3. 3
    Drink er een café con leche bij en dien op met plakjes manchego, sneetjes serranoham ...
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 569; energie (kCal): 136; vetten (g): 6,3; verzadigde vetten (g): 0,7; koolhydraten (g): 16,5; suikers (g): 3,7; vezels (g): 1,7; eiwitten (g): 2,8; zout (g): 0,7. Energie (kcal/portie): 142,8
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 569; energie (kCal): 136; vetten (g): 6,3; verzadigde vetten (g): 0,7; koolhydraten (g): 16,5; suikers (g): 3,7; vezels (g): 1,7; eiwitten (g): 2,8; zout (g): 0,7. Energie (kcal/portie): 142,8
Spaans
Vegan
Ontbijt

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Smaaktrostomaten
    450 gr
  • Boerkens Brood | Witgrof
    2 × 600 gr
    2de tegen -60%

    • Reeds in je keuken

  • Delhaize Olijfolie | Culinaire
    50 cl
  • Delhaize Lookbol | Netje
    75 gr
  • Delhaize Zout | Cuisine
    1 kg

Totaal:

€13,07

Deze recepten kan je ook leuk vinden