Pan con tomate
Moeilijkheid
MakkelijkDuur
< 30 min.Budget
€Score
5 op 5Vegan
Ontbijt
Winkelen voor dit recept


Ingrediënten voor 4 Porties
- 2 goed rijpe tomaten
- 2 el olijfolie
- 1 teentje knoflook
- zout
- 4 dikke sneetjes brood naar keuze
Winkelen voor dit recept
Noodzakelijke ingrediënten
F1998040200321320000
F2010052600826600000
Reeds in je keuken
S2019081300291230000
F1986053100300100000
Laad nog 1 producten
Begin met koken
Bereidingstijd: 10 min.
- Dompel de tomaten 30 sec in kokend water, pel ze en plet ze met de vingers. Voeg er de olie en zout aan toe.
- Rooster het brood, wrijf het in met de knoflook en bestrijk het dan met het tomatenmengsel.
- Drink er een café con leche bij en dien op met plakjes manchego, sneetjes serranoham ...
Kooktip
Maak pan con tomate à la minute, net als de Spanjaarden: wrijf het geroosterde brood in met knoflook, besprenkel het met een scheutje olijfolie en wrijf het dan direct in met een heel rijpe halve tomaat. ¡A comer!
Nutritionele informatie
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 569; energie (kCal): 136; vetten (g): 6,3; verzadigde vetten (g): 0,7; koolhydraten (g): 16,5; suikers (g): 3,7; vezels (g): 1,7; eiwitten (g): 2,8; zout (g): 0,7. Energie (kcal/portie): 142,8
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Nutritionele informatie
Score
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Spaans
Vegan
Ontbijt
Winkelen voor dit recept
Noodzakelijke ingrediënten
F1998040200321320000
F2010052600826600000
Reeds in je keuken
S2019081300291230000
F1986053100300100000
Laad nog 1 producten