OverslaanRecipe Details Page
  • Ontbijtcrumble met appelen en bosvruchten
    Nutri-Score C

Ontbijtcrumble met appelen en bosvruchten

Ontbijtcrumble met appelen en bosvruchtenC
Makkelijk
30-60 min.
0/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 3 Jonagoldappelen
  • 125 g diepgevroren bosvruchten
  • 80 g ongepelde amandelen
  • 500 g volle natuuryoghurt
  • 3 dl plantaardige amandeldrink
  • 90 g havermoutvlokken
  • 2 el chiazaadjes
  • 50 g honing
  • 3 Jonagoldappelen
  • 125 g diepgevroren bosvruchten
  • 80 g ongepelde amandelen
  • 500 g volle natuuryoghurt
  • 3 dl plantaardige amandeldrink
  • 90 g havermoutvlokken
  • 2 el chiazaadjes
  • 50 g honing

Begin met koken

: 15 min. + 35 min. kooktijd
  1. 1
    Verwarm de oven voor op 180°C. Hak de amandelen grof en meng ze met de chiazaadjes, de havervlokken, de amandeldrink en de honing. Laat wellen.
  2. 2
    Schil de appelen, snijd ze in blokjes en meng ze met de bosvruchten (snijd de grootste aardbeien in stukken). Verdeel ze over 4 individuele ovenschaaltjes (of over 1 grote schaal), bedek met de havervlokkenbereiding en schuif 35 min. in de oven.
  3. 3
    Dien lauw of koud op, met de yoghurt. Voeg naar eigen smaak eventueel nog een beetje honing toe.
  1. 1
    Verwarm de oven voor op 180°C. Hak de amandelen grof en meng ze met de chiazaadjes, de havervlokken, de amandeldrink en de honing. Laat wellen.
  2. 2
    Schil de appelen, snijd ze in blokjes en meng ze met de bosvruchten (snijd de grootste aardbeien in stukken). Verdeel ze over 4 individuele ovenschaaltjes (of over 1 grote schaal), bedek met de havervlokkenbereiding en schuif 35 min. in de oven.
  3. 3
    Dien lauw of koud op, met de yoghurt. Voeg naar eigen smaak eventueel nog een beetje honing toe.
Per 100 g: Energie: 134 kcal - Vetten: 7,5 g - Koolhydraten: 11,8 g - Vezels: 2 g - Eiwitten: 3,5 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100 g: Energie: 134 kcal - Vetten: 7,5 g - Koolhydraten: 11,8 g - Vezels: 2 g - Eiwitten: 3,5 g
Vegetarisch
Veggie - moins de 3€
Ontbijt

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Gekke appelen | Verpakt
    1,5 kg
  • Delhaize Bosvruchten
    250 gr
  • Delhaize Amandelen | Ongebrand
    200 gr
  • Delhaize Yoghurt | Vol | Natuur
    500 gr
  • Delhaize Amandel | Suikervrij | Bio
    1 l
    Bio
    • Quaker Havermout | Express
      231 gr
    • Delhaize Chiazaad | Bio
      275 gr
      Bio
    • Meli Honing | Sicilie
      340 gr
      1+1 gratis

    Totaal:

    €21,50

    Deze recepten kan je ook leuk vinden