Multivruchten- en groentesap


Makkelijk
< 30 min.
0/5
Ingrediënten voor
Ingrediënten 1 portie
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
- 10 feuilles verse spinazieblaadjes
- 1/4 komkommer
- 1/4 Galiameloen
- 1/2 citroen (het sap)
- 5 g verse muntblaadjes
- 1,5 dl appelsap
- 10 feuilles verse spinazieblaadjes
- 1/4 komkommer
- 1/4 Galiameloen
- 1/2 citroen (het sap)
- 5 g verse muntblaadjes
- 1,5 dl appelsap
Begin met koken
: 10 min.
- 1Houd enkele muntblaadjes apart voor de versiering.
- 2Doe de komkommer, de spinazieblaadjes, de meloen en de muntblaadjes in de blender en mix samen met het citroensap en het appelsap tot een smoothie.
- 1Houd enkele muntblaadjes apart voor de versiering.
- 2Doe de komkommer, de spinazieblaadjes, de meloen en de muntblaadjes in de blender en mix samen met het citroensap en het appelsap tot een smoothie.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 136; energie (kCal): 32; vetten (g): 0,2; verzadigde vetten (g): 0; koolhydraten (g): 6,2; suikers (g): 5,2; vezels (g): 0,9; eiwitten (g): 0,7; zout (g): 0. Energie (kcal/portie): 141,18
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Score
Nog niet beoordeeld
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Nutritionele informatie
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 136; energie (kCal): 32; vetten (g): 0,2; verzadigde vetten (g): 0; koolhydraten (g): 6,2; suikers (g): 5,2; vezels (g): 0,9; eiwitten (g): 0,7; zout (g): 0. Energie (kcal/portie): 141,18
Vegan
Brunch
Overig
Herfst
Dranken
Ingrediënten voor 1 persoon
Toon:
- Delhaize Spinazie | Bio100 gr
19 - Delhaize Komkommer1 st99
- Delhaize Meloen | Galia850 gr99
- Delhaize Citroen | 1 st1 st69
- Delhaize Munt | Bussel | Verpakt150 gr99
- D'Upigny Sap | Appel Red Love1,5 l-20%59






