Delhaize logo
  • Mug egg
    A

Mug egg

door Sofie Dumont

Moeilijkheid

Makkelijk

Duur

< 30 min.

Budget

Score

Nog niet beoordeeld
Gluten vrij
Pasen
Voorgerecht
Mug eggA

Ingrediënten voor 1 Porties

1 Porties
  • 1 groot ei
  • 1/2 plakje beenham
  • 1/2 paprika
  • 1 el geraspte emmental

Winkelen voor dit recept

Noodzakelijke ingrediënten
  • Beenham
    nutri-score-bordered-c.external.412a1275.svg
    420 gr
    19,02 €/kg
    €7,99
    F2021011800075010000
  • Reeds in je keuken
  • Eieren | Mix kaliber | Bio
    nutri-score-bordered-b.external.00ed50ac.svg
    6 st
    0,47 €/st
    €2,79
    F1993101900107900000
  • Begin met koken

    Bereidingstijd : 5 min.

    1. Klop het grote ei los met peper en zout. Snijd het sneetje beenham in kleine stukjes en de paprika in kleine blokjes. Meng ze met het losgeklopte ei en de geraspte emmental. Giet in een kop en kook 1.30 min. in de microgolfoven, op 1.000 W.

    Tip: Reken 1min40 op 900 W of 1min50 op 800 W voor minder krachtige microgolfovens.

    Nutritionele informatie

    Per 100g bereid recept: energie (kJ): 447; energie (kCal): 107; vetten (g): 6,5; verzadigde vetten (g): 2,6; koolhydraten (g): 2,2; suikers (g): 2; vezels (g): ; eiwitten (g): 9,5; zout (g): 0,3. Energie (kcal/portie): 169,6
    Disclaimer Nutri-Score
    De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.
    Score
    Nog niet beoordeeld
    Heb je dit recept al geprobeerd?
    Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
    Andere wereldkeuken
    Gluten vrij
    Pasen
    Ontbijt
    Voorgerecht
    • Mug egg
      A

    Winkelen voor dit recept

    Noodzakelijke ingrediënten
  • Beenham
    nutri-score-bordered-c.external.412a1275.svg
    420 gr
    19,02 €/kg
    €7,99
    F2021011800075010000
  • Reeds in je keuken
  • Eieren | Mix kaliber | Bio
    nutri-score-bordered-b.external.00ed50ac.svg
    6 st
    0,47 €/st
    €2,79
    F1993101900107900000