Muesli met appels
Moeilijkheid
MakkelijkDuur
< 30 min.Budget
€Score
Nog niet beoordeeldVegetarisch
Ontbijt
Winkelen voor dit recept


Ingrediënten voor 2 Porties
- 1 snuifje kaneelpoeder
- 250 g ongesuikerde natuuryoghurt
- 60 g havervlokken
- 40 cl troebel appelsap
- 2 el honing
- 1 appel
- enkele frambozen (facultatief)
Winkelen voor dit recept
Noodzakelijke ingrediënten
S2015011600013450000
F2011011900108900000
S1999022500207760000
Laad nog 3 producten
Begin met koken
- Meng de havervlokken en het appelsap in een steelpan. Breng aan de kook en laat 5 min. op zacht vuur sudderen. Voeg de honing en de kaneel toe, meng en laat rusten.
- Snij ondertussen de appel in blokjes.
- Verdeel de havervlokken over de bekers, voeg de yoghurt toe, de appelblokjes en eventueel enkele frambozen.
- Geniet meteen.
Kooktip
Je kan een handvol rozijnen bij de havervlokken doen (voor het koken).
Nutritionele informatie
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 377; energie (kCal): 89; vetten (g): 1,8; verzadigde vetten (g): 0,8; koolhydraten (g): 14,6; suikers (g): 9,5; vezels (g): 1,2; eiwitten (g): 2,9; zout (g): 0,1. Energie (kcal/portie): 334,2
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Nutritionele informatie
Score
Nog niet beoordeeld
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Vegetarisch
Ontbijt
Ontbijt
Winkelen voor dit recept
Noodzakelijke ingrediënten
S2015011600013450000
F2011011900108900000
S1999022500207760000
Laad nog 3 producten