OverslaanRecipe Details Page
  • Muesli met appels
    Nutri-Score B

Muesli met appels

Muesli met appelsB
Makkelijk
< 30 min.
5/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
2 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 1 snuifje kaneelpoeder
  • 250 g ongesuikerde natuuryoghurt
  • 60 g havervlokken
  • 40 cl troebel appelsap
  • 2 el honing
  • 1 appel
  • frambozen (facultatief)
  • 1 snuifje kaneelpoeder
  • 250 g ongesuikerde natuuryoghurt
  • 60 g havervlokken
  • 40 cl troebel appelsap
  • 2 el honing
  • 1 appel
  • frambozen (facultatief)

Begin met koken

  1. 1
    Meng de havervlokken en het appelsap in een steelpan. Breng aan de kook en laat 5 min. op zacht vuur sudderen. Voeg de honing en de kaneel toe, meng en laat rusten.
  2. 2
    Snij ondertussen de appel in blokjes.
  3. 3
    Verdeel de havervlokken over de bekers, voeg de yoghurt toe, de appelblokjes en eventueel enkele frambozen.
  4. 4
    Geniet meteen.
  1. 1
    Meng de havervlokken en het appelsap in een steelpan. Breng aan de kook en laat 5 min. op zacht vuur sudderen. Voeg de honing en de kaneel toe, meng en laat rusten.
  2. 2
    Snij ondertussen de appel in blokjes.
  3. 3
    Verdeel de havervlokken over de bekers, voeg de yoghurt toe, de appelblokjes en eventueel enkele frambozen.
  4. 4
    Geniet meteen.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 377; energie (kCal): 89; vetten (g): 1,8; verzadigde vetten (g): 0,8; koolhydraten (g): 14,6; suikers (g): 9,5; vezels (g): 1,2; eiwitten (g): 2,9; zout (g): 0,1. Energie (kcal/portie): 334,2
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 377; energie (kCal): 89; vetten (g): 1,8; verzadigde vetten (g): 0,8; koolhydraten (g): 14,6; suikers (g): 9,5; vezels (g): 1,2; eiwitten (g): 2,9; zout (g): 0,1. Energie (kcal/portie): 334,2
Vegetarisch
Ontbijt
Ontbijt

Ingrediënten voor 2 personen

Toon:

  • Delhaize Kruiden | Kaneel | Gemalen | Bio
    42 gr
    Bio
    • Oikos Yoghurt | Natuur | 0% | Griekse wijze
      2 x 145 gr
      3=gratis levering
    • Quaker Havermout | Express
      231 gr
    • Innocent Sap | Appel | Vers
      90 cl
    • Mielbio Honing | Veldbloemen | Bio | Onverwarmd
      300 gr
      -25%
      Bio
      • Delhaize Appels | Jonagold | Verpakt | Bio
        850 gr
        Bio
        • Delhaize Frambozen
          125 gr

        Totaal:

        €23,83

        Deze recepten kan je ook leuk vinden