• Moussaka
    Nutri-Score A

Moussaka

MoussakaA
Makkelijk
> 60 min.
3/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 1 verspakket moussaka
  • 2 el olijfolie
  • 30 cl halfvolle melk
  • 150 g gemalen kaas
  • 300 g mager rundsgehakt
  • 3 takjes tijm
  • 3 takjes oregano
  • 2 takjes salie
  • 1 verspakket moussaka
  • 2 el olijfolie
  • 30 cl halfvolle melk
  • 150 g gemalen kaas
  • 300 g mager rundsgehakt
  • 3 takjes tijm
  • 3 takjes oregano
  • 2 takjes salie

Begin met koken

: 30 min. + 45 min. baktijd
  1. 1
    Verwarm de oven voor op 200 °C.
  2. 2
    Maak de groenten schoon. Snijd de aubergines en courgette in dunne schijven en de tomaten in blokjes. Pel en snijd de look en de ui fijn. Schil de aardappelen en snijd ze in dunne plakjes.
  3. 3
    Verhit de olijfolie in een pan en bak het rundsgehakt in enkele min. rul. Voeg de ui en de look toe en bak ze 2 min. mee.
  4. 4
    Voeg de tomatenpuree toe en bak deze ook nog een 2-tal min. mee op een matig vuur.
  5. 5
    Voeg dan de tomaten, de moussakakruidenmix en de halfvolle melk toe. Breng aan de kook onder voortdurend roeren en laat een 10-tal min. op een laag vuur sudderen.
  6. 6
    Bouw de moussaka als volgt op: start met 1/3 van de saus op de bodem van de ovenschaal, schik hier dakpansgewijs de helft van de courgette -en aubergineschijven op.
  7. 7
    Verdeel hier de helft van de resterende saus en de helft van de geraspte kaas over.
  8. 8
    Leg de resterende schijven aubergine en courgettes dakpansgewijs op. Verdeel de rest van de saus en schik daarop de aardappelschijven. Verdeel er de helft van de verse kruiden over.
  9. 9
    Bestrooi de bovenste laag met de rest van de geraspte kaas en werk af met de rest van de kruiden. Zet de schaal in de oven en bak de moussaka 45 min. tot dat deze gaar en goudbruin is.
  1. 1
    Verwarm de oven voor op 200 °C.
  2. 2
    Maak de groenten schoon. Snijd de aubergines en courgette in dunne schijven en de tomaten in blokjes. Pel en snijd de look en de ui fijn. Schil de aardappelen en snijd ze in dunne plakjes.
  3. 3
    Verhit de olijfolie in een pan en bak het rundsgehakt in enkele min. rul. Voeg de ui en de look toe en bak ze 2 min. mee.
  4. 4
    Voeg de tomatenpuree toe en bak deze ook nog een 2-tal min. mee op een matig vuur.
  5. 5
    Voeg dan de tomaten, de moussakakruidenmix en de halfvolle melk toe. Breng aan de kook onder voortdurend roeren en laat een 10-tal min. op een laag vuur sudderen.
  6. 6
    Bouw de moussaka als volgt op: start met 1/3 van de saus op de bodem van de ovenschaal, schik hier dakpansgewijs de helft van de courgette -en aubergineschijven op.
  7. 7
    Verdeel hier de helft van de resterende saus en de helft van de geraspte kaas over.
  8. 8
    Leg de resterende schijven aubergine en courgettes dakpansgewijs op. Verdeel de rest van de saus en schik daarop de aardappelschijven. Verdeel er de helft van de verse kruiden over.
  9. 9
    Bestrooi de bovenste laag met de rest van de geraspte kaas en werk af met de rest van de kruiden. Zet de schaal in de oven en bak de moussaka 45 min. tot dat deze gaar en goudbruin is.
Per 100g: Energie: 135 kcal - Vetten: 9 g - Koolhydraten: 3,7 g - Vezels: 1 g - Eiwitten: 8,8 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g: Energie: 135 kcal - Vetten: 9 g - Koolhydraten: 3,7 g - Vezels: 1 g - Eiwitten: 8,8 g
Lactose vrij
Zomer
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Maaltijdbox | Moussaka
    1,2 kg
  • Arla Melk | Halfvolle | Lactosevrij
    1 l
  • Delhaize Gruyère | Geraspt
    150 gr
  • Delhaize Burger | Rund | Bio
    2 × +/- 260 gr
    Bio
    • Delhaize Tijm | Verpakt
      20 gr
    • Santa Maria Kruiden | Oregano
      30 gr
    • Delhaize Salie | Verpakt
      20 gr
    • Reeds in je keuken

    • Delhaize Olijfolie | Culinaire
      50 cl

    Totaal:

    +/-€33,88

    Deze recepten kan je ook leuk vinden