• Milkshake met rode vruchten
    Nutri-Score C

Milkshake met rode vruchten

Milkshake met rode vruchtenC
Makkelijk
< 30 min.
5/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 1 banaan
  • 500 g diepgevroren rood fruit voor smoothies
  • 2 Medjooldadels
  • 1,5 dl bio plantaardige kokos-rijstdrink Delhaize
  • 1 banaan
  • 500 g diepgevroren rood fruit voor smoothies
  • 2 Medjooldadels
  • 1,5 dl bio plantaardige kokos-rijstdrink Delhaize

Begin met koken

Bereidingstijd: 5 min.

Mix de stukken banaan, de ontpitte dadels, de plantaardige drink en de diepgevroren vruchten in de beker van de blender of de mixer. Schenk uit en … op uw gezondheid!

Tip: Drink je milkshake direct op, anders verliest hij z'n vitaminen.

Tip 2: Mag het wat meer zijn? Voeg honing of agavesiroop toe voor een zoetere toets. Of boost je milkshake met kaneel of de zaden van een vanillestokje.

Per portie: Energie: 117 kcal - Vetten: 1 g - Koolhydraten: 22 g - Vezels: 6 g - Eiwitten: 2 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per portie: Energie: 117 kcal - Vetten: 1 g - Koolhydraten: 22 g - Vezels: 6 g - Eiwitten: 2 g
Vegan
Kids
Dessert
Dranken

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Bananen | BIO
    850 gr
    Bio
    • Delhaize Bosvruchten
      2 × 250 gr
    • Delhaize Ontpitte Dadels | Bio
      150 gr
      Bio
      • Alpro Amandel | Geroosterd | Zonder Suikers
        1 l
        -20% voor 3

      Totaal:

      €11,77

      Deze recepten kan je ook leuk vinden