Laden
  • Marokkaanse kikkererwtensalade
    Nutri-Score A

Marokkaanse kikkererwtensalade

Marokkaanse kikkererwtensaladeA
Makkelijk
< 30 min.
0/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 400 g kikkerwten (in bokaal)
  • 10 g platte peterselie
  • 1 el citroensap
  • 10 g verse munt
  • 10 g verse marjolein
  • 5 kl ras el hanout
  • 1 mespunt Espelettepeper
  • zout
  • 400 g kikkerwten (in bokaal)
  • 10 g platte peterselie
  • 1 el citroensap
  • 10 g verse munt
  • 10 g verse marjolein
  • 5 kl ras el hanout
  • 1 mespunt Espelettepeper
  • zout

Begin met koken

: 15 min.
  1. 1
    Laat de kikkererwten uitlekken en ‬‬‬‭spoel ze af. ‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬
  2. 2
    Hak de platte peterselie, de verse ‬‬‬‭munt en de marjolein fijn.‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬
  3. 3
    Meng de kikkererwten met ‬‬‬‭alle ingrediënten.‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬
  1. 1
    Laat de kikkererwten uitlekken en ‬‬‬‭spoel ze af. ‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬
  2. 2
    Hak de platte peterselie, de verse ‬‬‬‭munt en de marjolein fijn.‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬
  3. 3
    Meng de kikkererwten met ‬‬‬‭alle ingrediënten.‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 549; energie (kCal): 131; vetten (g): 2,9; verzadigde vetten (g): 0,4; koolhydraten (g): 16,2; suikers (g): 0,8; vezels (g): 7,1; eiwitten (g): 6,4; zout (g): 0,5. Energie (kcal/portie): 153,4
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 549; energie (kCal): 131; vetten (g): 2,9; verzadigde vetten (g): 0,4; koolhydraten (g): 16,2; suikers (g): 0,8; vezels (g): 7,1; eiwitten (g): 6,4; zout (g): 0,5. Energie (kcal/portie): 153,4
Orientaals
Vegan
Diner
Lunch

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Piment d'espelette
    1 mespunt

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Bonduelle Kikkererwten
    2 × 310 gr
  • Delhaize Bladpeterselie | Verpakt
    100 gr
  • Limmi Citroensap | Vitamin C
    12 cl
  • Delhaize Munt | Verpakt
    20 gr
  • Santa Maria Kruiden | Marjolein
    2 × 8 gr
  • Santa Maria Santa Maria | Ras El Hanout
    35 gr
  • Reeds in je keuken

  • Delhaize Zout | Cuisine
    1 kg

Totaal:

€19,32

Deze recepten kan je ook leuk vinden