Marokkaanse kikkererwtensalade


Makkelijk
< 30 min.
0/5
Ingrediënten voor
Ingrediënten 4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
- 400 g kikkerwten (in bokaal)
- 10 g platte peterselie
- 1 el citroensap
- 10 g verse munt
- 10 g verse marjolein
- 5 kl ras el hanout
- 1 mespunt Espelettepeper
- zout
- 400 g kikkerwten (in bokaal)
- 10 g platte peterselie
- 1 el citroensap
- 10 g verse munt
- 10 g verse marjolein
- 5 kl ras el hanout
- 1 mespunt Espelettepeper
- zout
Begin met koken
: 15 min.
- 1Laat de kikkererwten uitlekken en spoel ze af.
- 2Hak de platte peterselie, de verse munt en de marjolein fijn.
- 3Meng de kikkererwten met alle ingrediënten.
- 1Laat de kikkererwten uitlekken en spoel ze af.
- 2Hak de platte peterselie, de verse munt en de marjolein fijn.
- 3Meng de kikkererwten met alle ingrediënten.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 549; energie (kCal): 131; vetten (g): 2,9; verzadigde vetten (g): 0,4; koolhydraten (g): 16,2; suikers (g): 0,8; vezels (g): 7,1; eiwitten (g): 6,4; zout (g): 0,5. Energie (kcal/portie): 153,4
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Score
Nog niet beoordeeld
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Nutritionele informatie
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 549; energie (kCal): 131; vetten (g): 2,9; verzadigde vetten (g): 0,4; koolhydraten (g): 16,2; suikers (g): 0,8; vezels (g): 7,1; eiwitten (g): 6,4; zout (g): 0,5. Energie (kcal/portie): 153,4
Orientaals
Vegan
Diner
Lunch
Ingrediënten voor 4 personen
Toon:
- Piment d'espelette1 mespunt
Niet online beschikbaar, bewaar in lijst
- Bonduelle Kikkererwten2 × 310 gr45
- Delhaize Bladpeterselie | Verpakt100 gr49
- Limmi Citroensap | Vitamin C12 cl25
- Delhaize Munt | Verpakt20 gr49
- Santa Maria Kruiden | Marjolein2 × 8 gr95
- Santa Maria Santa Maria | Ras El Hanout35 gr29
- Delhaize Zout | Cuisine1 kg37







