
Lamsbout met look en rozemarijn


Makkelijk
30-60 min.
5/5
Ingrediënten voor
Ingrediënten 4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
- 800 g lamsbout
- 1 lookbol
- 4 rode ajuinen
- rozemarijn en tijm
- enkele blaadjes laurier
- 4 e.l. olijfolie
- 800 g lamsbout
- 1 lookbol
- 4 rode ajuinen
- rozemarijn en tijm
- enkele blaadjes laurier
- 4 e.l. olijfolie
Begin met koken
: 10 min. + 25 à 30 min. kooktijd + 10 min. rusttijd
- 1Haal de lamsbout 1 u op voorhand uit de koelkast.
- 2Verwarm de oven voor op th. 6 – 180°C.
- 3Pel 3 of 4 teentjes knoflook en snijd ze doormidden. Maak op verschillende plekken inkervingen in de lamsbout en steek er de stukjes look en de laurierblaadjes in.
- 4Pel de rode ajuinen, snijd het puntige uiteinde aan de bovenkant eraf en snijd ze horizontaal doormidden. Leg ze midden in een ovenschotel en leg er de lamsbout bovenop.
- 5Giet de olie in een kom. Voeg zout, peper, de fijngehakte tijm en rozemarijn toe. Meng goed en strijk de mengeling helemaal over de lamsbout. Voeg nog een paar laurierblaadjes toe en leg er de rest van de knoflookteentjes rond.
- 6Steek de schotel in de oven en laat 25 à 30 min bakken (30 à 35 min per kilo).
- 7Overgiet de lamsbout met het kookvocht, bedek hem met aluminiumfolie en laat hem in totaal 10 min rusten. Draai hem na de eerste 5 min om zodat het kookvocht in het vlees zich mooi over de hele lamsbout verspreidt.
- 8Snijd plakjes van de lamsbout en dien meteen op.
- 1Haal de lamsbout 1 u op voorhand uit de koelkast.
- 2Verwarm de oven voor op th. 6 – 180°C.
- 3Pel 3 of 4 teentjes knoflook en snijd ze doormidden. Maak op verschillende plekken inkervingen in de lamsbout en steek er de stukjes look en de laurierblaadjes in.
- 4Pel de rode ajuinen, snijd het puntige uiteinde aan de bovenkant eraf en snijd ze horizontaal doormidden. Leg ze midden in een ovenschotel en leg er de lamsbout bovenop.
- 5Giet de olie in een kom. Voeg zout, peper, de fijngehakte tijm en rozemarijn toe. Meng goed en strijk de mengeling helemaal over de lamsbout. Voeg nog een paar laurierblaadjes toe en leg er de rest van de knoflookteentjes rond.
- 6Steek de schotel in de oven en laat 25 à 30 min bakken (30 à 35 min per kilo).
- 7Overgiet de lamsbout met het kookvocht, bedek hem met aluminiumfolie en laat hem in totaal 10 min rusten. Draai hem na de eerste 5 min om zodat het kookvocht in het vlees zich mooi over de hele lamsbout verspreidt.
- 8Snijd plakjes van de lamsbout en dien meteen op.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 542; energie (kCal): 130; vetten (g): 7,2; verzadigde vetten (g): 1,8; koolhydraten (g): 2,9; suikers (g): 1,2; vezels (g): 0,9; eiwitten (g): 13,2; zout (g): 0,1. Energie (kcal/portie): 412,75
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Score
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Nutritionele informatie
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 542; energie (kCal): 130; vetten (g): 7,2; verzadigde vetten (g): 1,8; koolhydraten (g): 2,9; suikers (g): 1,2; vezels (g): 0,9; eiwitten (g): 13,2; zout (g): 0,1. Energie (kcal/portie): 412,75
Gluten vrij
Pasen
Diner
Hoofdgerecht
Ingrediënten voor 4 personen
Toon:
- Delhaize Lamsbout | Met been | Celtic+/- 1,4 kg49
- Delhaize Rode uien | Netje400 gr99
- Delhaize Rozemarijn | Verpakt20 gr55
- Delhaize Laurierblaadjes15 gr99
- Delhaize Lookbol | Netje75 gr79
- Delhaize Olijfolie | Culinaire50 cl39





