Kleine Leeuwtjessmoothie met banaan en kiwi
door Gema Gomez


Makkelijk
< 30 min.
5/5
Ingrediënten voor
Ingrediënten 4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
- 2 kiwi's
- 500 g volle natuuryoghurt
- 4 el bloemenhoning
- 1 banaan
- 2 kiwi's
- 500 g volle natuuryoghurt
- 4 el bloemenhoning
- 1 banaan
Begin met koken
: 5 min.
- 1Schil de vruchten en snijd ze in stukken. Doe ze met de honing en de yoghurt in een karaf (of in de beker van de blender) en mix fijn tot een smeuïge smoothie. Dien meteen op.
- 1Schil de vruchten en snijd ze in stukken. Doe ze met de honing en de yoghurt in een karaf (of in de beker van de blender) en mix fijn tot een smeuïge smoothie. Dien meteen op.
Per 100g: Energie: 104 kcal - Vetten: 4,9 g - Koolhydraten: 12,3 g - Vezels: 1,4 g - Eiwitten: 2,1 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Score
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Nutritionele informatie
Per 100g: Energie: 104 kcal - Vetten: 4,9 g - Koolhydraten: 12,3 g - Vezels: 1,4 g - Eiwitten: 2,1 g
Vegetarisch
Dranken
Ingrediënten voor 4 personen
Toon:
- Delhaize Kiwi | Groen | 4st | Bio4 st
69 - Delhaize Yoghurt | Vol | Natuur500 gr39
- Miel l'Apiculteur Honing | Lavendel | Frankrijk250 gr2de tegen -50%05
- Delhaize Bananen1 kg29




