Kiproulade met pesto
Makkelijk
30-60 min.
3/5
Ingrediënten voor
Ingrediënten 4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
- 8 filets kippenboutfilets
- 16 sneetjes Bayonneham
- 800 g courgettes
- 500 g verse pasta (tagliatelle)
- 75 g Parmigiano
- 2 potten verse pesto
- 3 el olijfolie
- 4 takjes verse tijm
- 8 filets kippenboutfilets
- 16 sneetjes Bayonneham
- 800 g courgettes
- 500 g verse pasta (tagliatelle)
- 75 g Parmigiano
- 2 potten verse pesto
- 3 el olijfolie
- 4 takjes verse tijm
Begin met koken
: 40 min.
- 1Verwarm de oven voor op 200°C.
- 2Snijd de kippenboutfilets open, besmeer ze met pesto (1 potje) en sluit ze. Wikkel ze in een sneetje ham en daarna in een tweede sneetje, maar in de andere richting, zo blijft de vulling mooi op haar plaats. Bind ze vast met keukentouw en leg ze in een schaal. Bak ze 30 min. in de oven.
- 3Snijd intussen de courgettes in 4, ontpit ze en schik ze in een ovenschaal. Besprenkel ze met olijfolie, bestrooi ze met 2 à 3 el geraspte parmigiano en geriste tijm. Schuif ze in de oven wanneer de kip al 15 min aan het bakken is.
- 4Kook de pasta zoals aangegeven op de verpakking. Serveer ze bij de kipvinken en de courgettes, met het tweede potje pesto en de rest van de parmigiano.
- 1Verwarm de oven voor op 200°C.
- 2Snijd de kippenboutfilets open, besmeer ze met pesto (1 potje) en sluit ze. Wikkel ze in een sneetje ham en daarna in een tweede sneetje, maar in de andere richting, zo blijft de vulling mooi op haar plaats. Bind ze vast met keukentouw en leg ze in een schaal. Bak ze 30 min. in de oven.
- 3Snijd intussen de courgettes in 4, ontpit ze en schik ze in een ovenschaal. Besprenkel ze met olijfolie, bestrooi ze met 2 à 3 el geraspte parmigiano en geriste tijm. Schuif ze in de oven wanneer de kip al 15 min aan het bakken is.
- 4Kook de pasta zoals aangegeven op de verpakking. Serveer ze bij de kipvinken en de courgettes, met het tweede potje pesto en de rest van de parmigiano.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 833; energie (kCal): 199; vetten (g): 11,5; verzadigde vetten (g): 3,8; koolhydraten (g): 9,5; suikers (g): 1; vezels (g): 1,1; eiwitten (g): 13,7; zout (g): 0,8. Energie (kcal/portie): 1550,61
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Score
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Nutritionele informatie
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 833; energie (kCal): 199; vetten (g): 11,5; verzadigde vetten (g): 3,8; koolhydraten (g): 9,5; suikers (g): 1; vezels (g): 1,1; eiwitten (g): 13,7; zout (g): 0,8. Energie (kcal/portie): 1550,61
Diner
Hoofdgerecht
Ingrediënten voor 4 personen
Toon:
- Delhaize Kippenbil | Maïskip | Coqardenne+/- 550 gr-20%93
- Delhaize Bayonneham | Sneden120 gr39
- Delhaize Courgette1 st75
- Barilla Pasta | Spaghetti n.5500 gr2+2 gratis62
- Delhaize Parmigiano reggiano | BOB100 gr85
- Delhaize Pesto | Groen | Bio2 × 120 gr
99 - Delhaize Tijm | Verpakt20 gr49
- Delhaize Olijfolie | Extra vierge | Spanje50 cl75
