Delhaize logo
  • Jungle-wraps
    A

Jungle-wraps

Moeilijkheid

Makkelijk

Duur

30-60 min.

Score

Nog niet beoordeeld
Lactose vrij
Kids,Brunch
Lunch
Jungle-wrapsA

Ingrediënten voor 4 Porties

4 Porties
  • 1 kl gemberpoeder
  • 400 g koolslamix
  • 180 g broccoli, in stukjes
  • 180 g wortel, in stukjes
  • 400 g fijne plakjes gebraden kipfiletreepjes
  • 50 ml sojasaus
  • 4 wraps, opgewarmd
  • 3 kl plantaardige olie

Winkelen voor dit recept

Noodzakelijke ingrediënten
  • Kruiden | Gember | Gemalen
    Dit product is niet meer beschikbaar
    S2015010900012240000
  • Reeds in je keuken
  • Saus | Soja
    nutri-score-bordered-d.external.e93ab34c.svg
    25 cl
    21,00 €/l
    €5,25
    S2009071000012980000
  • Begin met koken

    Bereidingstijd: 60 min.

    1. Laat een volwassene je helpen met het vuur. Verwarm de olie in een grote wok of antiaanbakpan op middelhoog vuur. Voeg het gemberpoeder toe en bak al roerend 1 min. lang.
    2. Doe de koolslamix, broccoli en wortelstukjes mee in de pan en zet het vuur iets hoger. Roerbak de groenten 4 à 5 min. Kook ze net lang genoeg zodat ze wat donkerder van kleur worden, maar nog steeds knapperig zijn.
    3. Zet het vuur weer iets zachter en voeg de kip en de sojasaus toe. Laat nog 2 min. opstaan, zodat alles goed warm is.
    4. Schep wat van de groentenkipmengeling op een warme wrap. Nog even oprollen en klaar! Smakelijk!

    Optioneel: Vervang de kip door 400 g gekookte varkenshaasreepjes.

    Nutritionele informatie

    Disclaimer Nutri-Score
    De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.
    Score
    Nog niet beoordeeld
    Heb je dit recept al geprobeerd?
    Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
    Lactose vrij
    Kids,Brunch
    Lunch
    • Jungle-wraps
      A

    Winkelen voor dit recept

    Noodzakelijke ingrediënten
  • Kruiden | Gember | Gemalen
    Dit product is niet meer beschikbaar
    S2015010900012240000
  • Reeds in je keuken
  • Saus | Soja
    nutri-score-bordered-d.external.e93ab34c.svg
    25 cl
    21,00 €/l
    €5,25
    S2009071000012980000