Recept zoekresultatenHummus kikkererwten-wortelen
Delhaize logo
  • Hummus kikkererwten-wortelen
    A

Hummus kikkererwten-wortelen

Moeilijkheid

Makkelijk

Duur

< 30 min.

Budget

Score

5 op 5
Vegan
Bijgerechten
Hummus kikkererwten-wortelenA

Ingrediënten voor 1 Porties

1 Porties
  • 1 blik kikkererwten (240 g, uitgelekt gewicht)
  • 1/2 citroen (het sap)
  • 3 eetlepels tahini
  • 200 g gekookte wortelen
  • 1 bussel verse koriander
  • 1 kl komijn
  • Peper en zout

Winkelen voor dit recept

Noodzakelijke ingrediënten
  • Kikkererwten
    nutri-score-bordered-a.external.6c1c0c3d.svg
    2 x 60 gr
    22,08 €/kg
    €2,65
    S2018041600049780000
  • Tahinii | Natuur
    nutri-score-bordered-d.external.e93ab34c.svg
    160 gr
    29,31 €/kg
    €4,69
    S2018041000047830000
  • Wortelen Fijn | Extra
    3 x 200 gr
    3,45 €/kg
    €2,07
    S2017101704160340099
  • Fijngesneden koriander
    nutri-score-bordered-a.external.6c1c0c3d.svg
    50 gr
    27,00 €/kg
    €1,35
    S2001020200272250000
  • Kruiden | Komijn | Gemalen
    nutri-score-bordered-a.external.6c1c0c3d.svg
    38 gr
    52,37 €/kg
    €1,99
    S2021020400504960000
  • Begin met koken

    1 blik uitgelekte peulvruchten, een paar verrassingsingrediënten, tahini, een blender en klaar is Kees! Met dit hummusrecept steek je pit in je aperitiefhapjes en je boterhammen.

    Nutritionele informatie

    Per 100g bereid recept: energie (kJ): 456; energie (kCal): 109; vetten (g): 5,1; verzadigde vetten (g): 0,7; koolhydraten (g): 8,9; suikers (g): 1,4; vezels (g): 4,9; eiwitten (g): 4,6; zout (g): 0,2. Energie (kcal/portie): 616,72
    Disclaimer Nutri-Score
    De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.
    Score
    Heb je dit recept al geprobeerd?
    Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
    Vegan
    Aperitief
    Bijgerechten
    • Hummus kikkererwten-wortelen
      A

    Winkelen voor dit recept

    Noodzakelijke ingrediënten
  • Kikkererwten
    nutri-score-bordered-a.external.6c1c0c3d.svg
    2 x 60 gr
    22,08 €/kg
    €2,65
    S2018041600049780000
  • Tahinii | Natuur
    nutri-score-bordered-d.external.e93ab34c.svg
    160 gr
    29,31 €/kg
    €4,69
    S2018041000047830000
  • Wortelen Fijn | Extra
    3 x 200 gr
    3,45 €/kg
    €2,07
    S2017101704160340099
  • Fijngesneden koriander
    nutri-score-bordered-a.external.6c1c0c3d.svg
    50 gr
    27,00 €/kg
    €1,35
    S2001020200272250000
  • Kruiden | Komijn | Gemalen
    nutri-score-bordered-a.external.6c1c0c3d.svg
    38 gr
    52,37 €/kg
    €1,99
    S2021020400504960000