Heerlijke boterham met Danone cottage cheese, zalm en zomergroentjes


Makkelijk
< 30 min.
5/5
Ingrediënten voor
Ingrediënten 4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
- 4 plakjes gerookte zalm
- 4 radijzen
- 4 voorgekookte babybietjes bio
- 200 g Danone cottage cheese
- 4 sneetjes zuurdesembrood
- dille
- 2 el olijfolie
- peper
- 4 plakjes gerookte zalm
- 4 radijzen
- 4 voorgekookte babybietjes bio
- 200 g Danone cottage cheese
- 4 sneetjes zuurdesembrood
- dille
- 2 el olijfolie
- peper
Begin met koken
: 20 min.
- 1Gril het brood in de pan met de olijfolie en laat afkoelen. Snijd de babybieten in plakjes.
- 2Spoel de radijzen en snijd ze in fijne plakjes. Besmeer het brood met cottage cheese en kruid met peper.
- 3Werk de boterham af met stukjes zalm, de radijzen, de bietjes en enkele takjes dille.
- 1Gril het brood in de pan met de olijfolie en laat afkoelen. Snijd de babybieten in plakjes.
- 2Spoel de radijzen en snijd ze in fijne plakjes. Besmeer het brood met cottage cheese en kruid met peper.
- 3Werk de boterham af met stukjes zalm, de radijzen, de bietjes en enkele takjes dille.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 556; energie (kCal): 132; vetten (g): 4,9; verzadigde vetten (g): 1,1; koolhydraten (g): 14,1; suikers (g): 5,1; vezels (g): ; eiwitten (g): 6,9; zout (g): 0,7. Energie (kcal/portie): 332,9
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Score
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Nutritionele informatie
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 556; energie (kCal): 132; vetten (g): 4,9; verzadigde vetten (g): 1,1; koolhydraten (g): 14,1; suikers (g): 5,1; vezels (g): ; eiwitten (g): 6,9; zout (g): 0,7. Energie (kcal/portie): 332,9
Ontbijt
Herfst
Ontbijt
Ingrediënten voor 4 personen
Toon:
- Delhaize Zalm | Gerookt | Noors260 gr-30%79
- Delhaize Rode radijzen | Bussel1 st99
- Delhaize Rode biet | Gekookt | Bio3 × 500 gr
65 - Delhaize Cottage cheese200 gr99
- Delhaize Brood | Toast | Wit250 gr99
- Delhaize Dille | Verpakt20 gr55
- Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen38 gr19
- Delhaize Olijfolie | Culinaire50 cl39








