Hartige labneh


Makkelijk
30-60 min.
0/5
Ingrediënten voor
Ingrediënten 4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
- 1/2 granaatappel
- 50 g zwarte olijven
- 40 g pistachenoten
- 375 g geitenyoghurt
- 2 el extra zuivere olijfolie
- 1 el za'atar
- 1/2 granaatappel
- 50 g zwarte olijven
- 40 g pistachenoten
- 375 g geitenyoghurt
- 2 el extra zuivere olijfolie
- 1 el za'atar
Begin met koken
: 10 min. + 24 u rusttijd
- 1Leg 3 zeefdoeken over elkaar in een vergiet en zet er een kom onder. Giet de yoghurt in de zeef en laat min. 24 u in de koelkast rusten. Zo wordt de yoghurt dikker.
- 2Plet de pistachenoten en meng ze met de za’atar.
- 3Strooi de za’atar-pistachemengeling over de yoghurt. Garneer met de olijven, de granaatappelpitten en de olijfolie.
- 1Leg 3 zeefdoeken over elkaar in een vergiet en zet er een kom onder. Giet de yoghurt in de zeef en laat min. 24 u in de koelkast rusten. Zo wordt de yoghurt dikker.
- 2Plet de pistachenoten en meng ze met de za’atar.
- 3Strooi de za’atar-pistachemengeling over de yoghurt. Garneer met de olijven, de granaatappelpitten en de olijfolie.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 645; energie (kCal): 155; vetten (g): 11,1; verzadigde vetten (g): 2,7; koolhydraten (g): 7,2; suikers (g): 3,9; vezels (g): 2; eiwitten (g): 5,7; zout (g): 0,4. Energie (kcal/portie): 224,13
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Score
Nog niet beoordeeld
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Nutritionele informatie
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 645; energie (kCal): 155; vetten (g): 11,1; verzadigde vetten (g): 2,7; koolhydraten (g): 7,2; suikers (g): 3,9; vezels (g): 2; eiwitten (g): 5,7; zout (g): 0,4. Energie (kcal/portie): 224,13
Orientaals
Vegetarisch
Overig
Bijgerechten
Ingrediënten voor 4 personen
Toon:
- Yoghurt van schapenmelk375 g
Niet online beschikbaar, bewaar in lijst
- Zaatar1 el
Niet online beschikbaar, bewaar in lijst
- Delhaize Granaatappel250 gr99
- Delhaize Zwarte olijf130 gr99
- Delhaize Pistachenoten | Bio200 gr
69 - Delhaize Olijfolie | Extra vierge | Spanje50 cl75




