• Groentebrochettes met tapenadedip
    Nutri-Score A

Groentebrochettes met tapenadedip

door Jeroen De Pauw
Groentebrochettes met tapenadedipA
Gemiddeld
< 30 min.
0/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
8 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 1 komkommer
  • 3 grote wortelen
  • 200 g kerstomatenmix
  • 1 takje basilicum
  • 125 g Turkse natuuryoghurt
  • 2 el tomatentapenade
  • 1 komkommer
  • 3 grote wortelen
  • 200 g kerstomatenmix
  • 1 takje basilicum
  • 125 g Turkse natuuryoghurt
  • 2 el tomatentapenade

Begin met koken

: 15 min.
  1. 1
    Haal met een parisiennelepel bolletjes uit de komkommer en de wortelen. Rijg ze afwisselend met de kerstomaten op satéstokjes.
  2. 2
    Meng de yoghurt en de tapenade. Bestrooi de groentebrochettes met basilicum en serveer ze bij het aperitief, met de dipsaus.
  1. 1
    Haal met een parisiennelepel bolletjes uit de komkommer en de wortelen. Rijg ze afwisselend met de kerstomaten op satéstokjes.
  2. 2
    Meng de yoghurt en de tapenade. Bestrooi de groentebrochettes met basilicum en serveer ze bij het aperitief, met de dipsaus.
Per 100 g: Energie: 49 kcal - Vetten: 2,1 g - Koolhydraten: 5,4 g - Vezels: 1,4 g - Eiwitten: 1,1 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100 g: Energie: 49 kcal - Vetten: 2,1 g - Koolhydraten: 5,4 g - Vezels: 1,4 g - Eiwitten: 1,1 g
Gluten vrij
Eindejaar
Hapjes

Ingrediënten voor 8 personen

Toon:

  • Delhaize Komkommer
    1 st
  • Delhaize Wortelen | Bos | Verpakt
    1 st
  • Delhaize Fijngesneden basilicum
    50 gr
  • De Lelie Ambachtelijke yoghurt | Natuur
    500 gr
    2de tegen -50%
  • Delhaize Zwarte olijventapenade
    110 gr

Totaal:

€8,65

Deze recepten kan je ook leuk vinden