Groentebrochettes met tapenadedip
door Jeroen De Pauw


Gemiddeld
< 30 min.
0/5
Ingrediënten voor
Ingrediënten 8 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
- 1 komkommer
- 3 grote wortelen
- 200 g kerstomatenmix
- 1 takje basilicum
- 125 g Turkse natuuryoghurt
- 2 el tomatentapenade
- 1 komkommer
- 3 grote wortelen
- 200 g kerstomatenmix
- 1 takje basilicum
- 125 g Turkse natuuryoghurt
- 2 el tomatentapenade
Begin met koken
: 15 min.
- 1Haal met een parisiennelepel bolletjes uit de komkommer en de wortelen. Rijg ze afwisselend met de kerstomaten op satéstokjes.
- 2Meng de yoghurt en de tapenade. Bestrooi de groentebrochettes met basilicum en serveer ze bij het aperitief, met de dipsaus.
- 1Haal met een parisiennelepel bolletjes uit de komkommer en de wortelen. Rijg ze afwisselend met de kerstomaten op satéstokjes.
- 2Meng de yoghurt en de tapenade. Bestrooi de groentebrochettes met basilicum en serveer ze bij het aperitief, met de dipsaus.
Per 100 g: Energie: 49 kcal - Vetten: 2,1 g - Koolhydraten: 5,4 g - Vezels: 1,4 g - Eiwitten: 1,1 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Score
Nog niet beoordeeld
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Nutritionele informatie
Per 100 g: Energie: 49 kcal - Vetten: 2,1 g - Koolhydraten: 5,4 g - Vezels: 1,4 g - Eiwitten: 1,1 g
Gluten vrij
Eindejaar
Hapjes
Ingrediënten voor 8 personen
Toon:
- Delhaize Komkommer1 st99
- Delhaize Wortelen | Bos | Verpakt1 st09
- Delhaize Fijngesneden basilicum50 gr89
- De Lelie Ambachtelijke yoghurt | Natuur500 gr2de tegen -50%49
- Delhaize Zwarte olijventapenade110 gr19





