Granola van het huis
Makkelijk
< 30 min.
1/5
Ingrediënten voor
Ingrediënten 4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
- 300 g biohavervlokken
- 50 g gedroogde abrikozen
- 50 g gedroogde appelschijfjes
- 50 g gedroogde bosbessen
- 50 g hele gepelde amandelen
- 4 el honing
- 2 e.l. olijfolie
- 50 g pompoenpitten
- 2 el sesamzaad, niet geroosterd
- 300 g biohavervlokken
- 50 g gedroogde abrikozen
- 50 g gedroogde appelschijfjes
- 50 g gedroogde bosbessen
- 50 g hele gepelde amandelen
- 4 el honing
- 2 e.l. olijfolie
- 50 g pompoenpitten
- 2 el sesamzaad, niet geroosterd
Begin met koken
- 1Verwarm de oven voor op 150°C – gasstand 5.
- 2Halveer de amandelen in de lengte.
- 3Meng in een kom de haver, honing, olijfolie en pompoenpitten. Meng kort. Klonters mogen. Spreid de bereiding uit op een ovenplaat bedekt met bakpapier en zet 15 min. in de oven. Draai het mengsel regelmatig om.
- 4Voeg de overige ingrediënten na 15 min. toe en zet nog eens 15 min. in de oven. Regelmatig omdraaien.
- 5Haal uit de oven en laat volledig afkoelen voor je de granola inpakt.
- 1Verwarm de oven voor op 150°C – gasstand 5.
- 2Halveer de amandelen in de lengte.
- 3Meng in een kom de haver, honing, olijfolie en pompoenpitten. Meng kort. Klonters mogen. Spreid de bereiding uit op een ovenplaat bedekt met bakpapier en zet 15 min. in de oven. Draai het mengsel regelmatig om.
- 4Voeg de overige ingrediënten na 15 min. toe en zet nog eens 15 min. in de oven. Regelmatig omdraaien.
- 5Haal uit de oven en laat volledig afkoelen voor je de granola inpakt.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 1692; energie (kCal): 404; vetten (g): 16,3; verzadigde vetten (g): 2,2; koolhydraten (g): 48,7; suikers (g): 19,2; vezels (g): 7,1; eiwitten (g): 11,8; zout (g): 0. Energie (kcal/portie): 652,46
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Score
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Nutritionele informatie
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 1692; energie (kCal): 404; vetten (g): 16,3; verzadigde vetten (g): 2,2; koolhydraten (g): 48,7; suikers (g): 19,2; vezels (g): 7,1; eiwitten (g): 11,8; zout (g): 0. Energie (kcal/portie): 652,46
Vegetarisch
Brunch
Overig
Dessert
Ingrediënten voor 4 personen
Toon:
- Gedroogde appel50 g
Niet online beschikbaar, bewaar in lijst
- Gedroogde veenbessen50 g
Niet online beschikbaar, bewaar in lijst
- Delhaize Amandelen | Wit200 gr
Niet online beschikbaar, bewaar in lijst
- Pompoenzaad50 g
Niet online beschikbaar, bewaar in lijst
- Delhaize Havermout | Chocolade | Cashewnoten300 gr99
- Delhaize Abrikozen250 gr49
- Miel l'Apiculteur Honing | Lavendel | Frankrijk250 gr2de tegen -50%05
- Saitaku Sesamzaad | Geroosterde95 gr85
- Delhaize Olijfolie | Culinaire50 cl39
