Gestoomde kabeljauw in koriandermayonaise met harissa


Makkelijk
< 30 min.
0/5
Ingrediënten voor
Ingrediënten 4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
- 1 mespunt harissa in tube
- 4 stukken kabeljauwmoten
- 1 bosje koriander
- 8 el mayonaise
- 2 el olijfolie
- 1 kl paprikapoeder
- zout
- 1 mespunt harissa in tube
- 4 stukken kabeljauwmoten
- 1 bosje koriander
- 8 el mayonaise
- 2 el olijfolie
- 1 kl paprikapoeder
- zout
Begin met koken
- 1Verwijder de steeltjes van de koriander. Houd ze apart.
- 2Hak de korianderblaadjes fijn met de keukenrobot.
- 3Doe ze in een kom met de mayonaise, olie, paprika, harissa en een snuifje zout. Meng het geheel zorgvuldig.
- 4Leg de koriandersteeltjes in een stoommandje. Leg daarop de kabeljauwsneden. Kruid met zout en peper.
- 5Stoom ze 12 à 15 minuten. Leg ze op verwarmde borden en serveer de mayonaise apart.
- 1Verwijder de steeltjes van de koriander. Houd ze apart.
- 2Hak de korianderblaadjes fijn met de keukenrobot.
- 3Doe ze in een kom met de mayonaise, olie, paprika, harissa en een snuifje zout. Meng het geheel zorgvuldig.
- 4Leg de koriandersteeltjes in een stoommandje. Leg daarop de kabeljauwsneden. Kruid met zout en peper.
- 5Stoom ze 12 à 15 minuten. Leg ze op verwarmde borden en serveer de mayonaise apart.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 698; energie (kCal): 168; vetten (g): 11,8; verzadigde vetten (g): 1,1; koolhydraten (g): 0,2; suikers (g): 0,1; vezels (g): 0,7; eiwitten (g): 14,9; zout (g): 0,4. Energie (kcal/portie): 368,93
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Score
Nog niet beoordeeld
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Nutritionele informatie
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 698; energie (kCal): 168; vetten (g): 11,8; verzadigde vetten (g): 1,1; koolhydraten (g): 0,2; suikers (g): 0,1; vezels (g): 0,7; eiwitten (g): 14,9; zout (g): 0,4. Energie (kcal/portie): 368,93
Gluten vrij
Moederdag
Diner
Hoofdgerecht
Ingrediënten voor 4 personen
Toon:
- La Flamme Harissa70 gr96
- Delhaize Kabeljauwstaart+/- 220 gr50
- Delhaize Koriander | Verpakt20 gr09
- Delhaize Mayonnaise | Eieren30 cl09
- Santa Maria Kruiden | Paprika | Gerookt37 gr35
- Delhaize Olijfolie | Culinaire50 cl39
- Delhaize Zout | Cuisine1 kg37







