Laden
  • Gestoomde kabeljauw in koriandermayonaise met harissa
    Nutri-Score A

Gestoomde kabeljauw in koriandermayonaise met harissa

Gestoomde kabeljauw in koriandermayonaise met harissaA
Makkelijk
< 30 min.
0/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 1 mespunt harissa in tube
  • 4 stukken kabeljauwmoten
  • 1 bosje koriander
  • 8 el mayonaise
  • 2 el olijfolie
  • 1 kl paprikapoeder
  • zout
  • 1 mespunt harissa in tube
  • 4 stukken kabeljauwmoten
  • 1 bosje koriander
  • 8 el mayonaise
  • 2 el olijfolie
  • 1 kl paprikapoeder
  • zout

Begin met koken

  1. 1
    Verwijder de steeltjes van de koriander. Houd ze apart.
  2. 2
    Hak de korianderblaadjes fijn met de keukenrobot.
  3. 3
    Doe ze in een kom met de mayonaise, olie, paprika, harissa en een snuifje zout. Meng het geheel zorgvuldig.
  4. 4
    Leg de koriandersteeltjes in een stoommandje. Leg daarop de kabeljauwsneden. Kruid met zout en peper.
  5. 5
    Stoom ze 12 à 15 minuten. Leg ze op verwarmde borden en serveer de mayonaise apart.
  1. 1
    Verwijder de steeltjes van de koriander. Houd ze apart.
  2. 2
    Hak de korianderblaadjes fijn met de keukenrobot.
  3. 3
    Doe ze in een kom met de mayonaise, olie, paprika, harissa en een snuifje zout. Meng het geheel zorgvuldig.
  4. 4
    Leg de koriandersteeltjes in een stoommandje. Leg daarop de kabeljauwsneden. Kruid met zout en peper.
  5. 5
    Stoom ze 12 à 15 minuten. Leg ze op verwarmde borden en serveer de mayonaise apart.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 698; energie (kCal): 168; vetten (g): 11,8; verzadigde vetten (g): 1,1; koolhydraten (g): 0,2; suikers (g): 0,1; vezels (g): 0,7; eiwitten (g): 14,9; zout (g): 0,4. Energie (kcal/portie): 368,93
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 698; energie (kCal): 168; vetten (g): 11,8; verzadigde vetten (g): 1,1; koolhydraten (g): 0,2; suikers (g): 0,1; vezels (g): 0,7; eiwitten (g): 14,9; zout (g): 0,4. Energie (kcal/portie): 368,93
Gluten vrij
Moederdag
Diner
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • La Flamme Harissa
    70 gr
  • Delhaize Kabeljauwstaart
    +/- 220 gr
  • Delhaize Koriander | Verpakt
    20 gr
  • Delhaize Mayonnaise | Eieren
    30 cl
  • Santa Maria Kruiden | Paprika | Gerookt
    37 gr
  • Reeds in je keuken

  • Delhaize Olijfolie | Culinaire
    50 cl
  • Delhaize Zout | Cuisine
    1 kg

Totaal:

+/-€11,99

Deze recepten kan je ook leuk vinden