
Gegrilde asperges met Italiaanse dressing en Ibericoham


Gemiddeld
< 30 min.
0/5
Ingrediënten voor
Ingrediënten 4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
- 2 sneetjes Ibericoham
- 10 asperges
- 2 zoete pepers geroosterd
- 2 el olijven 'Culinaire mix' (mix van groene en zwarte olijven)
- 10 g basilicum
- 1 kl kappertjes
- 1 kl Toscaanse tapenade
- 2 sneetjes Ibericoham
- 10 asperges
- 2 zoete pepers geroosterd
- 2 el olijven 'Culinaire mix' (mix van groene en zwarte olijven)
- 10 g basilicum
- 1 kl kappertjes
- 1 kl Toscaanse tapenade
Begin met koken
: 15 min.
- 1Snijd de asperges in de lengte in fijne stukken. Gril ze kort in een hete grillpan.
- 2Maak de vinaigrette: hak de zoet geroosterde peper(s) en de basilicum en meng ze samen met alle andere ingrediënten (behalve de ham en de asperges) tot een dressing.
- 3Leg de stukken asperge op een bord en giet er de dressing over. Scheur de ham in grove stukken en drapeer over de asperges.
- 1Snijd de asperges in de lengte in fijne stukken. Gril ze kort in een hete grillpan.
- 2Maak de vinaigrette: hak de zoet geroosterde peper(s) en de basilicum en meng ze samen met alle andere ingrediënten (behalve de ham en de asperges) tot een dressing.
- 3Leg de stukken asperge op een bord en giet er de dressing over. Scheur de ham in grove stukken en drapeer over de asperges.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 387; energie (kCal): 92; vetten (g): 6,1; verzadigde vetten (g): 1,6; koolhydraten (g): 2,6; suikers (g): 0,8; vezels (g): 2; eiwitten (g): 6,6; zout (g): 1,7. Energie (kcal/portie): 59,11
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Score
Nog niet beoordeeld
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Nutritionele informatie
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 387; energie (kCal): 92; vetten (g): 6,1; verzadigde vetten (g): 1,6; koolhydraten (g): 2,6; suikers (g): 0,8; vezels (g): 2; eiwitten (g): 6,6; zout (g): 1,7. Energie (kcal/portie): 59,11
Gluten vrij
Romantisch diner
Diner
Lente
Hoofdgerecht
Ingrediënten voor 4 personen
Toon:
- Argal Jamon Serrano50 gr3 voor €5.500
- Delhaize Groene asperges450 gr99
- Delhaize Rode pepers | Verpakt50 gr35
- Delhaize Olijven Queen basilicum130 gr49
- Delhaize Basilicum | Verpakt20 gr55
- Delhaize Kappertjes | Surfines60 gr91
- Delhaize Zwarte olijventapenade110 gr19






