B

Gegrilde asperges met Italiaanse dressing en Ibericoham

Gegrilde asperges met Italiaanse dressing en IbericohamB
Gemiddeld
< 30 min.
0/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 2 sneetjes Ibericoham
  • 10 asperges
  • 2 zoete pepers geroosterd
  • 2 el olijven 'Culinaire mix' (mix van groene en zwarte olijven)
  • 10 g basilicum
  • 1 kl kappertjes
  • 1 kl Toscaanse tapenade
  • 2 sneetjes Ibericoham
  • 10 asperges
  • 2 zoete pepers geroosterd
  • 2 el olijven 'Culinaire mix' (mix van groene en zwarte olijven)
  • 10 g basilicum
  • 1 kl kappertjes
  • 1 kl Toscaanse tapenade

Begin met koken

: 15 min.
  1. 1
    Snijd de asperges in de lengte in fijne stukken. Gril ze kort in een hete grillpan.
  2. 2
    Maak de vinaigrette: hak de zoet geroosterde peper(s) en de basilicum en meng ze samen met alle andere ingrediënten (behalve de ham en de asperges) tot een dressing.
  3. 3
    Leg de stukken asperge op een bord en giet er de dressing over. Scheur de ham in grove stukken en drapeer over de asperges.
  1. 1
    Snijd de asperges in de lengte in fijne stukken. Gril ze kort in een hete grillpan.
  2. 2
    Maak de vinaigrette: hak de zoet geroosterde peper(s) en de basilicum en meng ze samen met alle andere ingrediënten (behalve de ham en de asperges) tot een dressing.
  3. 3
    Leg de stukken asperge op een bord en giet er de dressing over. Scheur de ham in grove stukken en drapeer over de asperges.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 387; energie (kCal): 92; vetten (g): 6,1; verzadigde vetten (g): 1,6; koolhydraten (g): 2,6; suikers (g): 0,8; vezels (g): 2; eiwitten (g): 6,6; zout (g): 1,7. Energie (kcal/portie): 59,11
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 387; energie (kCal): 92; vetten (g): 6,1; verzadigde vetten (g): 1,6; koolhydraten (g): 2,6; suikers (g): 0,8; vezels (g): 2; eiwitten (g): 6,6; zout (g): 1,7. Energie (kcal/portie): 59,11
Gluten vrij
Romantisch diner
Diner
Lente
Hoofdgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Argal Jamon Serrano
    50 gr
    3 voor €5.5
  • Delhaize Groene asperges
    450 gr
  • Delhaize Rode pepers | Verpakt
    50 gr
  • Delhaize Olijven Queen basilicum
    130 gr
  • Delhaize Basilicum | Verpakt
    20 gr
  • Delhaize Kappertjes | Surfines
    60 gr
  • Delhaize Zwarte olijventapenade
    110 gr

Totaal:

€16,48

Deze recepten kan je ook leuk vinden