Overslaan
Recept zoekresultaten
Recept zoekresultaten
  • Gegratineerde broccoli met amandelen
    Nutri-Score C

Gegratineerde broccoli met amandelen

Gegratineerde broccoli met amandelenC
Makkelijk
30-60 min.
0/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
Aamelden / registreren
  • 50 cl bechamelsaus
  • 2 stronken broccoli
  • 50 g gepelde amandelen
  • 30 g geraspte parmezaan
  • 50 cl bechamelsaus
  • 2 stronken broccoli
  • 50 g gepelde amandelen
  • 30 g geraspte parmezaan

Begin met koken

: 40 min.
  1. 1
    Verwarm de oven voor op th. 6 (180°C).
  2. 2
    Verdeel de broccoli in kleine roosjes en doe ze in een kookpot met lichtgezouten kokend water. Reken 6 min. gaartijd vanaf het hernemen van het kookpunt.
  3. 3
    Hak ondertussen de amandelen grof.
  4. 4
    Giet de broccoliroosjes voorzichtig af, verspreid ze over een grote ovenschaal. Overgiet met bechamelsaus en bestrooi met amandelen en parmezaan.
  5. 5
    Laat in 20 min. lichtbruin bakken in de oven. Serveer warm als bijgerecht.
  6. 6
    Poivrez, nappez le tout de béchamel et saupoudrez du reste de parmesan. Laissez gratiner au four pendant 25 min.
  1. 1
    Verwarm de oven voor op th. 6 (180°C).
  2. 2
    Verdeel de broccoli in kleine roosjes en doe ze in een kookpot met lichtgezouten kokend water. Reken 6 min. gaartijd vanaf het hernemen van het kookpunt.
  3. 3
    Hak ondertussen de amandelen grof.
  4. 4
    Giet de broccoliroosjes voorzichtig af, verspreid ze over een grote ovenschaal. Overgiet met bechamelsaus en bestrooi met amandelen en parmezaan.
  5. 5
    Laat in 20 min. lichtbruin bakken in de oven. Serveer warm als bijgerecht.
  6. 6
    Poivrez, nappez le tout de béchamel et saupoudrez du reste de parmesan. Laissez gratiner au four pendant 25 min.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 632; energie (kCal): 153; vetten (g): 11,7; verzadigde vetten (g): 5,6; koolhydraten (g): 5,3; suikers (g): 3,2; vezels (g): 1,7; eiwitten (g): 5,6; zout (g): 0,5. Energie (kcal/portie): 293
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 632; energie (kCal): 153; vetten (g): 11,7; verzadigde vetten (g): 5,6; koolhydraten (g): 5,3; suikers (g): 3,2; vezels (g): 1,7; eiwitten (g): 5,6; zout (g): 0,5. Energie (kcal/portie): 293
Vegetarisch
Overig
Bijgerechten

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Balade Saus | Béchamel | Verse room | Licht
    2 × 30 cl
  • Delhaize Broccoli
    1 st
  • Delhaize Amandel G&G
    200 gr
  • Pamesello Pamesello | Geraspt
    40 gr

Totaal:

€19,19

Deze recepten kan je ook leuk vinden