Gegratineerde bananen met ham

Makkelijk

30-60 min.

4/5

Ingrediënten voorPorties

4 porties

6 bananen Fairtrade
6 sneden gekookte ham op z'n oude wijze
350 g macaroni
25 cl bechamelsaus
500 g Basilico of Arrabbiata tomatensaus
100 g geraspte kaas Special Gratin

6 bananen Fairtrade
6 sneden gekookte ham op z'n oude wijze
350 g macaroni
25 cl bechamelsaus
500 g Basilico of Arrabbiata tomatensaus
100 g geraspte kaas Special Gratin

Begin met koken

: 35 min.

Verwarm de oven voor op th. 6 – 180°C.

Kook de macaroni 2 min. minder dan aangegeven op de verpakking. Giet af en spoel onder koud water. Doe er de tomatensaus bij, meng en verdeel over individuele ovenschaaltjes.

Rol de bananen in de sneden ham. Snij ze in 2 en leg ze op de pasta. Overgiet met de bechamelsaus en bestrooi met de geraspte kaas. Laat in 20 min. goudbruin bakken in de oven.

Serveer warm met een salade.

Verwarm de oven voor op th. 6 – 180°C.

Kook de macaroni 2 min. minder dan aangegeven op de verpakking. Giet af en spoel onder koud water. Doe er de tomatensaus bij, meng en verdeel over individuele ovenschaaltjes.

Rol de bananen in de sneden ham. Snij ze in 2 en leg ze op de pasta. Overgiet met de bechamelsaus en bestrooi met de geraspte kaas. Laat in 20 min. goudbruin bakken in de oven.

Serveer warm met een salade.

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 462; energie (kCal): 110; vetten (g): 3,2; verzadigde vetten (g): 1,5; koolhydraten (g): 15,9; suikers (g): 4,8; vezels (g): 1; eiwitten (g): 5; zout (g): 0,4. Energie (kcal/portie): 792

Wat is de Nutri-Score?

Disclaimer Nutri-Score

De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.