Frittata met champignons en salade van courgettes


Makkelijk
30-60 min.
0/5
Ingrediënten voor
Ingrediënten 4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
- 100 g vermicelli (capellini tagliatti)
- 500 g witte champignons
- 30 g schilfers van grana padano
- 10 cl lichte verse room
- 1/2 bosje bieslook
- 3 el citroensap
- 5 e.l. olijfolie
- 100 g vermicelli (capellini tagliatti)
- 500 g witte champignons
- 30 g schilfers van grana padano
- 10 cl lichte verse room
- 1/2 bosje bieslook
- 3 el citroensap
- 5 e.l. olijfolie
Begin met koken
: 20 min + 30 min baktijd
- 1Verwarm de oven voor op th. 6 – 180°C. Bak het stokbrood volgens de aanwijzingen op de verpakking.
- 2Snij de champignons in plakjes en bak ze, in een grote braadpan, in 1 eetlepel olie tot al het vrijgekomen vocht verdampt is.
- 3Kook intussen de vermicelli 3 minuten in kokend water. Giet af en spoel onder koud water. Laat goed uitlekken.
- 4Klop de eieren los met de room, voeg de vermicelli toe, de helft van de gehakte bieslook en de champignons. Breng op smaak met peper en zout.
- 5Giet het eiermengsel in een met olie ingesmeerde ovenschaal, bestrooi met de schilfers grana padano en laat 30 minuten in de oven bakken.
- 6Trek intussen met een dunschiller heel fijne, lange plakjes van de courgettes. Voeg het citroensap toe, 3 eetlepels olijfolie, de rest van de gehakte bieslook, peper en zout. Meng goed.
- 7Dien de warme frittata op met de courgettesalade en het brood.
- 1Verwarm de oven voor op th. 6 – 180°C. Bak het stokbrood volgens de aanwijzingen op de verpakking.
- 2Snij de champignons in plakjes en bak ze, in een grote braadpan, in 1 eetlepel olie tot al het vrijgekomen vocht verdampt is.
- 3Kook intussen de vermicelli 3 minuten in kokend water. Giet af en spoel onder koud water. Laat goed uitlekken.
- 4Klop de eieren los met de room, voeg de vermicelli toe, de helft van de gehakte bieslook en de champignons. Breng op smaak met peper en zout.
- 5Giet het eiermengsel in een met olie ingesmeerde ovenschaal, bestrooi met de schilfers grana padano en laat 30 minuten in de oven bakken.
- 6Trek intussen met een dunschiller heel fijne, lange plakjes van de courgettes. Voeg het citroensap toe, 3 eetlepels olijfolie, de rest van de gehakte bieslook, peper en zout. Meng goed.
- 7Dien de warme frittata op met de courgettesalade en het brood.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 484; energie (kCal): 116; vetten (g): 5,8; verzadigde vetten (g): 1,6; koolhydraten (g): 10,5; suikers (g): 1,5; vezels (g): 1,1; eiwitten (g): 5,6; zout (g): 0,2. Energie (kcal/portie): 693,91
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Score
Nog niet beoordeeld
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Nutritionele informatie
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 484; energie (kCal): 116; vetten (g): 5,8; verzadigde vetten (g): 1,6; koolhydraten (g): 10,5; suikers (g): 1,5; vezels (g): 1,1; eiwitten (g): 5,6; zout (g): 0,2. Energie (kcal/portie): 693,91
Spaans
Vegetarisch
Picknick
Diner
Zomer
Hoofdgerecht
Ingrediënten voor 4 personen
Toon:
- Delhaize Rijstvermicelli250 gr29
- Delhaize Belgische | Gesneden | bruin | paddenstoelen2 × 300 gr1+1 gratis99
- Delhaize Grana padano | BOB100 gr99
- Delhaize Room | Zuur | 15 % V.G.200 gr09
- Delhaize Bieslook | Verpakt20 gr49
- Limmi Citroensap | Vitamin C12 cl25
- Delhaize Olijfolie | Culinaire50 cl39







