Express havermoutpap


Makkelijk
< 30 min.
5/5
Ingrediënten voor
Ingrediënten 1 portie
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
- 50 g rood fruit
- 50 g havervlokken
- 5 dl amandelmelk
- 2 el ahornsiroop
- 1 banaan
- 50 g rood fruit
- 50 g havervlokken
- 5 dl amandelmelk
- 2 el ahornsiroop
- 1 banaan
Begin met koken
: 5 min.
- 1Doe de banaan in schijfjes in een smalle beker met rode vruchten naar keuze, havermoutvlokken, amandeldrink en ahornsiroop.
- 2Mix net genoeg om het geheel te binden. Ja, ja, het is al klaar!
- 1Doe de banaan in schijfjes in een smalle beker met rode vruchten naar keuze, havermoutvlokken, amandeldrink en ahornsiroop.
- 2Mix net genoeg om het geheel te binden. Ja, ja, het is al klaar!
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 253; energie (kCal): 60; vetten (g): 1,3; verzadigde vetten (g): 0,2; koolhydraten (g): 10,4; suikers (g): 4,5; vezels (g): 1,5; eiwitten (g): 1,5; zout (g): 0,1. Energie (kcal/portie): 449,4
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Score
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Nutritionele informatie
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 253; energie (kCal): 60; vetten (g): 1,3; verzadigde vetten (g): 0,2; koolhydraten (g): 10,4; suikers (g): 4,5; vezels (g): 1,5; eiwitten (g): 1,5; zout (g): 0,1. Energie (kcal/portie): 449,4
Andere wereldkeuken
Vegan
Ontbijt
Ingrediënten voor 1 persoon
Toon:
- Delhaize Bosvruchten250 gr69
- Quaker Havermout | Express231 gr79
- Delhaize Amandel | Suikervrij | Bio1 l
05 - Maple Joe® Esdoorn | Siroop | Bio250 gr
29 - Delhaize Bananen | BIO850 gr
15





