Ensaladilla met tonijn en garnalen


Makkelijk
> 60 min.
4/5
Ingrediënten voor
Ingrediënten 8 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
- 2 blikken tonijn in olijfolie (200 g)
- 150 g roze garnalen
- 2 eieren
- 1 grote wortel
- 100 g erwtjes
- 750 g aardappelen alle gebruik
- 40 g ontpitte groene olijven
- 120 g mayonaise met eieren
- zout
- 2 blikken tonijn in olijfolie (200 g)
- 150 g roze garnalen
- 2 eieren
- 1 grote wortel
- 100 g erwtjes
- 750 g aardappelen alle gebruik
- 40 g ontpitte groene olijven
- 120 g mayonaise met eieren
- zout
Begin met koken
: 25 min. (+ 2 u koeltijd)
- 1Schil de aardappelen en snijd ze in kleine blokjes (1 cm). Stoom ze ± 10 min. (check of ze gaar zijn) en verdeel ze over een grote schaal zodat ze snel afkoelen.
- 2Dompel de eieren in een grote steelpan kokend water en reken 9 min. kooktijd zodra het water opnieuw kookt. Laat ze in koud water schrikken.
- 3Snijd de wortel in kleine blokjes en kook ze 5 min. in kokend gezouten water. Voeg de erwtjes toe en reken 3 min. kooktijd zodra het water opnieuw kookt. Giet af en spoel onder koud water.
- 4Snijd de olijven in schijfjes en schep ze bij de aardappelen. Voeg ook de erwtjes en de wortelblokjes toe, de garnalen en de gepelde en gehakte hardgekookte eieren. Voeg de inhoud van 1 blik tonijn toe (met de olie) en van het 2de uitgelekte blik tonijn. Meng er de mayonaise onder en breng verder op smaak. Dek af en laat minstens 2 u rusten vóór het opdienen.
- 5Serveer de ensaladilla als tapa zoals in Spanje, als voorgerecht (in kleine kommetjes of dresseer ze met een uitsteekring), als lunch of bij een buffet. Geef er grissini bij.
- 1Schil de aardappelen en snijd ze in kleine blokjes (1 cm). Stoom ze ± 10 min. (check of ze gaar zijn) en verdeel ze over een grote schaal zodat ze snel afkoelen.
- 2Dompel de eieren in een grote steelpan kokend water en reken 9 min. kooktijd zodra het water opnieuw kookt. Laat ze in koud water schrikken.
- 3Snijd de wortel in kleine blokjes en kook ze 5 min. in kokend gezouten water. Voeg de erwtjes toe en reken 3 min. kooktijd zodra het water opnieuw kookt. Giet af en spoel onder koud water.
- 4Snijd de olijven in schijfjes en schep ze bij de aardappelen. Voeg ook de erwtjes en de wortelblokjes toe, de garnalen en de gepelde en gehakte hardgekookte eieren. Voeg de inhoud van 1 blik tonijn toe (met de olie) en van het 2de uitgelekte blik tonijn. Meng er de mayonaise onder en breng verder op smaak. Dek af en laat minstens 2 u rusten vóór het opdienen.
- 5Serveer de ensaladilla als tapa zoals in Spanje, als voorgerecht (in kleine kommetjes of dresseer ze met een uitsteekring), als lunch of bij een buffet. Geef er grissini bij.
Per 100 g: Energie: 157 kcal - Vetten: 9,2 g - Koolhydraten: 8 g - Vezels: 1,2 g - Eiwitten: 9,6 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Score
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Nutritionele informatie
Per 100 g: Energie: 157 kcal - Vetten: 9,2 g - Koolhydraten: 8 g - Vezels: 1,2 g - Eiwitten: 9,6 g
Gluten vrij
Poisson- moins de 3€
Lunch
Ingrediënten voor 8 personen
Toon:
- Groene olijf40 g
Niet online beschikbaar, bewaar in lijst
- First State Visconserven | Tonijn met Groenten2 × 185 gr15
- Delhaize Roze garnalen | Gekookt & gepeld150 gr19
- Delhaize Eieren | Medium | Vrije uitloop6 st19
- Delhaize Wortelen3 kg69
- Hak Doperwten | Extra fijn | Bokaal130 gr99
- Delhaize Aardappel | Vastkokend 1kg1 kg79
- Hellmann's Squeeze Mayonaise | Original | 250 ml25 cl2de tegen -50%95
- Delhaize Zout | Cuisine1 kg37








