Eendenbouten met mandarijntjes


Gemiddeld
< 30 min.
0/5
Ingrediënten voor
Ingrediënten 4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
- 4 verse eendenbouten
- 8 mandarijnen bio
- 1 kl gemalen kardemom
- 1 kl 5 Chinese kruiden
- 40 g rietsuikerpoeder
- 1/2 kl espelettepeper in poeder
- 2 dl kalfsfond
- zout
- 4 verse eendenbouten
- 8 mandarijnen bio
- 1 kl gemalen kardemom
- 1 kl 5 Chinese kruiden
- 40 g rietsuikerpoeder
- 1/2 kl espelettepeper in poeder
- 2 dl kalfsfond
- zout
Begin met koken
: 15 min. + 90 min. kooktijd
- 1Haal de zeste van een mandarijn. Pers 4 mandarijnen.
- 2Verwarm de oven voor op 160°C.
- 3Giet het sap en de zeste van de mandarijnen in een kookpot. Voeg er de suiker en de specerijen aan toe en breng aan de kook. Laat rustig verder pruttelen op een zacht vuurtje tot de suiker volledig verdwenen is.
- 4Kruid de eendenborsten met zout. Leg ze in een gietijzeren kookpot en zorg ervoor dat ze niet op elkaar liggen. Giet er de saus over, dek af en zet 1 uur in de oven. Haal het deksel weg en zet nog eens 30 min in de oven. Bevochtig regelmatig de bouten en draai ze af en toe om. Het vel moet echt knapperig zijn.
- 5Giet een kopje van de saus in een grote pan. Snijd de rest van de mandarijnen in twee. Leg ze met de vleeskant naar beneden in de pan en bak op een matig vuur gedurende 10 min. Draai de mandarijnen om en laat ze nog 5 minuten op de schil verder garen.
- 6Serveer de eendenbouten met de mandarijnen.
- 1Haal de zeste van een mandarijn. Pers 4 mandarijnen.
- 2Verwarm de oven voor op 160°C.
- 3Giet het sap en de zeste van de mandarijnen in een kookpot. Voeg er de suiker en de specerijen aan toe en breng aan de kook. Laat rustig verder pruttelen op een zacht vuurtje tot de suiker volledig verdwenen is.
- 4Kruid de eendenborsten met zout. Leg ze in een gietijzeren kookpot en zorg ervoor dat ze niet op elkaar liggen. Giet er de saus over, dek af en zet 1 uur in de oven. Haal het deksel weg en zet nog eens 30 min in de oven. Bevochtig regelmatig de bouten en draai ze af en toe om. Het vel moet echt knapperig zijn.
- 5Giet een kopje van de saus in een grote pan. Snijd de rest van de mandarijnen in twee. Leg ze met de vleeskant naar beneden in de pan en bak op een matig vuur gedurende 10 min. Draai de mandarijnen om en laat ze nog 5 minuten op de schil verder garen.
- 6Serveer de eendenbouten met de mandarijnen.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 352; energie (kCal): 84; vetten (g): 1,6; verzadigde vetten (g): 0,5; koolhydraten (g): 7,6; suikers (g): 6,9; vezels (g): 1; eiwitten (g): 8,8; zout (g): 0,4. Energie (kcal/portie): 275,6
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Score
Nog niet beoordeeld
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Nutritionele informatie
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 352; energie (kCal): 84; vetten (g): 1,6; verzadigde vetten (g): 0,5; koolhydraten (g): 7,6; suikers (g): 6,9; vezels (g): 1; eiwitten (g): 8,8; zout (g): 0,4. Energie (kcal/portie): 275,6
Gluten vrij
Eindejaar
Diner
Herfst
Hoofdgerecht
Ingrediënten voor 4 personen
Toon:
- Delhaize Filet | Kip | Gekookt en gerookt90 gr99
- Delhaize Mandarijnen100 gr49
- Santa Maria Kruiden | Kardemom | Gemalen33 gr35
- Santa Maria Kruiden | Chinees37 gr75
- Delhaize Rietsuiker | Fairtrade500 gr74
- Santa Maria Kruiden | Peper | Cayenne30 gr45
- Maggi Kalfsfond110 gr2+1 gratis09
- Delhaize Zout | Cuisine1 kg37








