• Compote van pompoen met kruiden
    Nutri-Score B

Compote van pompoen met kruiden

Compote van pompoen met kruidenB
Makkelijk
< 30 min.
0/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 600 g vruchtvlees van pompoen
  • 1 kl biocitroenschil
  • 1 kl kaneel en gemberpoeder (eventueel)
  • 1/2 kl vanillepoeder
  • 10 cl water
  • 2,5 el agavesiroop
  • 600 g vruchtvlees van pompoen
  • 1 kl biocitroenschil
  • 1 kl kaneel en gemberpoeder (eventueel)
  • 1/2 kl vanillepoeder
  • 10 cl water
  • 2,5 el agavesiroop

Begin met koken

: 25 min.
  1. 1
    Doe de pompoenblokjes in een pot met het water en laat 10 min. toegedekt koken op een zacht vuurtje.
  2. 2
    Voeg er de fijngeraspte citroenschil, de kruiden (eventueel) en de vanille bij. Laat 10 min. op een zacht vuurtje koken terwijl je blijft roeren. Haal van het vuur. Voeg de agavestroop toe en meng.
  3. 3
    Serveer de compote op kamertemperatuur met een lepeltje agavestroop.
  1. 1
    Doe de pompoenblokjes in een pot met het water en laat 10 min. toegedekt koken op een zacht vuurtje.
  2. 2
    Voeg er de fijngeraspte citroenschil, de kruiden (eventueel) en de vanille bij. Laat 10 min. op een zacht vuurtje koken terwijl je blijft roeren. Haal van het vuur. Voeg de agavestroop toe en meng.
  3. 3
    Serveer de compote op kamertemperatuur met een lepeltje agavestroop.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 151; energie (kCal): 36; vetten (g): 0,1; verzadigde vetten (g): 0; koolhydraten (g): 7,6; suikers (g): 4,9; vezels (g): 1; eiwitten (g): 0,5; zout (g): 0,1. Energie (kcal/portie): 48,89
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 151; energie (kCal): 36; vetten (g): 0,1; verzadigde vetten (g): 0; koolhydraten (g): 7,6; suikers (g): 4,9; vezels (g): 1; eiwitten (g): 0,5; zout (g): 0,1. Energie (kcal/portie): 48,89
Vegan
Kids
Overig
Herfst
Bijgerechten

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Pompoen
    600 g

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Delhaize Citroen | 1 st
    1 st
  • Delhaize Kruiden | Kaneel | Stokjes
    13 gr
  • Vahiné Vanillepoeder
    8 gr
  • Vittel Mineraalwater | Niet bruisend | PET
    6 x 1,5 l
    -10% voor 4 Online
  • Sunny Via Agave | Siroop | Bio
    500 gr
    2de tegen -50%
    Bio

    Totaal:

    €20,01

    Deze recepten kan je ook leuk vinden