Chinese noedels met gehakt


Makkelijk
< 30 min.
5/5
Budgetvriendelijk
Ingrediënten voor
Ingrediënten 4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
- 2 el arachideolie
- 3 takjes bieslook
- 450 g Chinese kolen
- 400 g tarwenoedels
- 2 el gepelde, geroosterde pindanoten
- 2 teentjes knoflook
- 1 bosje koriander
- 150 g oester-looksaus
- 2 el satésaus Delhaize
- 350 g varkens/rundergehakt
- 2 el arachideolie
- 3 takjes bieslook
- 450 g Chinese kolen
- 400 g tarwenoedels
- 2 el gepelde, geroosterde pindanoten
- 2 teentjes knoflook
- 1 bosje koriander
- 150 g oester-looksaus
- 2 el satésaus Delhaize
- 350 g varkens/rundergehakt
Begin met koken
: 20 min
- 1Plet de look. Stoof 2 min aan in arachideolie. Voeg het gehakt toe en laat verder bakken terwijl je af en toe omroert. Voeg de oestersaus, de satésaus en 10 cl warm water toe. Laat gedurende 15 min verder koken op een zacht vuurtje.
- 2Snijd de Chinese kool in plakjes. Laat ze 8 min koken in gezouten kokend water. Laat uitlekken en voeg toe aan het vlees en de saus.
- 3Kook de Chinese noedels en laat ze uitlekken.
- 4Dien de noedels op met het vlees en de groenten. Strooi er wat stukjes pindanoot en wat koriander over.
- 1Plet de look. Stoof 2 min aan in arachideolie. Voeg het gehakt toe en laat verder bakken terwijl je af en toe omroert. Voeg de oestersaus, de satésaus en 10 cl warm water toe. Laat gedurende 15 min verder koken op een zacht vuurtje.
- 2Snijd de Chinese kool in plakjes. Laat ze 8 min koken in gezouten kokend water. Laat uitlekken en voeg toe aan het vlees en de saus.
- 3Kook de Chinese noedels en laat ze uitlekken.
- 4Dien de noedels op met het vlees en de groenten. Strooi er wat stukjes pindanoot en wat koriander over.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 602; energie (kCal): 143; vetten (g): 5,5; verzadigde vetten (g): 1,7; koolhydraten (g): 17,6; suikers (g): 0,7; vezels (g): 0,6; eiwitten (g): 5,7; zout (g): 0,3. Energie (kcal/portie): 726,3
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Score
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Nutritionele informatie
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 602; energie (kCal): 143; vetten (g): 5,5; verzadigde vetten (g): 1,7; koolhydraten (g): 17,6; suikers (g): 0,7; vezels (g): 0,6; eiwitten (g): 5,7; zout (g): 0,3. Energie (kcal/portie): 726,3
Aziatisch
Lactose vrij
Diner
Hoofdgerecht
Ingrediënten voor 4 personen
Toon:
- Oestersaus150 g
Niet online beschikbaar, bewaar in lijst
- Delhaize Bieslook | Verpakt20 gr49
- Delhaize Paksoi1 st89
- So Thai Noedels | Rijst400 gr89
- Delhaize Pindanoten | Geroosterd-Gezouten275 gr94
- Delhaize Koriander | Verpakt20 gr25
- Santa Maria Chunky Wrap | Salsa | Hot230 gr45
- Delhaize Gehakte biefstuk | Natuur | Rund | Belgisch+/- 400 gr40
- Delhaize Olie | Arachide1 l99
- Delhaize Lookbol | Netje75 gr49









