• Cashewspread
    Nutri-Score D

Cashewspread

CashewspreadD
Makkelijk
> 60 min.
0/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
1 portie
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 1 peer (optioneel)
  • 125 g cashewnoten
  • 1/4 bussel bieslook
  • niet-bruisend mineraalwater
  • 2 el bio ciderazijn
  • 2 el olijfolie zuiver
  • 1 kl roze peperbolletjes
  • 1 kl fleur de sel
  • peper
  • 1 peer (optioneel)
  • 125 g cashewnoten
  • 1/4 bussel bieslook
  • niet-bruisend mineraalwater
  • 2 el bio ciderazijn
  • 2 el olijfolie zuiver
  • 1 kl roze peperbolletjes
  • 1 kl fleur de sel
  • peper

Begin met koken

: 10 min. (+ 2 à 8 u weektijd)
  1. 1
    Laat de cashewnoten 2 à 8 u in mineraalwater weken, laat ze uitlekken en spoel ze.
  2. 2
    Doe de geschilde peer in stukken in de beker van de blender of de mixer (optioneel). Mix ze met de uitgelekte cashewnoten, de azijn, de olijfolie, 3 draaien van de pepermolen en het zout, tot een perfect gladde crème. Giet er indien nodig een beetje gefilterd water bij en breng verder op smaak. Voeg enkele rozepeperbollen toe en mix ze heel kort tot snippers.
  3. 3
    Giet de bereiding in een pot en werk af met de fijngehakte bieslook en een beetje roze peper. Serveer als plant-based alternatief voor verse kaas, op een sneetje desembrood. Werk eventueel af met enkele kiemen: een lekkere combo, boordevol goede voedingsstoffen! Ook super als saus, dipbasis en bij rauwe of gekookte gerechten.
  4. 4
    Tip: Door smaakmakers als kerrie, knoflook, gerookte paprika ... toe te voegen, geef je met gemak je eigen draai aan dit gerecht.
  1. 1
    Laat de cashewnoten 2 à 8 u in mineraalwater weken, laat ze uitlekken en spoel ze.
  2. 2
    Doe de geschilde peer in stukken in de beker van de blender of de mixer (optioneel). Mix ze met de uitgelekte cashewnoten, de azijn, de olijfolie, 3 draaien van de pepermolen en het zout, tot een perfect gladde crème. Giet er indien nodig een beetje gefilterd water bij en breng verder op smaak. Voeg enkele rozepeperbollen toe en mix ze heel kort tot snippers.
  3. 3
    Giet de bereiding in een pot en werk af met de fijngehakte bieslook en een beetje roze peper. Serveer als plant-based alternatief voor verse kaas, op een sneetje desembrood. Werk eventueel af met enkele kiemen: een lekkere combo, boordevol goede voedingsstoffen! Ook super als saus, dipbasis en bij rauwe of gekookte gerechten.
  4. 4
    Tip: Door smaakmakers als kerrie, knoflook, gerookte paprika ... toe te voegen, geef je met gemak je eigen draai aan dit gerecht.
Per 100 g: Energie: 283 kcal - Vetten: 21.6 g - Koolhydraten: 12.2 g - Vezels: 2.8 g - Eiwitten: 7.3 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100 g: Energie: 283 kcal - Vetten: 21.6 g - Koolhydraten: 12.2 g - Vezels: 2.8 g - Eiwitten: 7.3 g
Vegan
Veggie - moins de 3€
Bijgerechten

Ingrediënten voor 1 persoon

Toon:

  • Delhaize Peren | Conférence | Verpakt | Bio
    500 gr
    Bio
    • Delhaize Cashewnoten | Gezouten
      175 gr
    • Delhaize Bieslook | Verpakt
      20 gr
    • San Pellegrino Natuurlijk mineraalwater | licht bruisend | PET
      6 x 50 cl
      2de tegen -50%
    • Delhaize Azijn | Cider
      50 cl
    • Delhaize Olijfolie | Culinaire
      50 cl
    • Santa Maria Kruiden | Roze peperbollen
      21 gr
    • Delhaize Fleur de sel | Guerande
      125 gr
    • Reeds in je keuken

    • Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen
      38 gr

    Totaal:

    €26,40

    Deze recepten kan je ook leuk vinden