• Boterhammen met verse kaas en fruit
    Nutri-Score C

Boterhammen met verse kaas en fruit

door Line Couvreur
Boterhammen met verse kaas en fruitC
Makkelijk
< 30 min.
0/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 2 bananen
  • 2 kiwi's
  • 1 fitness stokbrood om te bakken
  • 200 g volle verse natuurkaas
  • 1 el bruine suiker
  • 2 bananen
  • 2 kiwi's
  • 1 fitness stokbrood om te bakken
  • 200 g volle verse natuurkaas
  • 1 el bruine suiker

Begin met koken

: 5 min. + 10 min. kooktijd (+ afkoeltijd)
  1. 1
    Bak het stokbrood volgens de instructies op de verpakking en laat afkoelen.
  2. 2
    Snijd de vruchten in schijfjes. Snijd het stokbrood in dikke sneetjes en garneer ze met verse kaas. Bestrooi naar eigen smaak met bruine suiker en voeg de fruitschijfjes toe. Serveer bij het ontbijt.
  3. 3
    Tip: Vervang de bruine suiker door honing of agavesiroop en/of varieer de vruchten naargelang het seizoen.
  1. 1
    Bak het stokbrood volgens de instructies op de verpakking en laat afkoelen.
  2. 2
    Snijd de vruchten in schijfjes. Snijd het stokbrood in dikke sneetjes en garneer ze met verse kaas. Bestrooi naar eigen smaak met bruine suiker en voeg de fruitschijfjes toe. Serveer bij het ontbijt.
  3. 3
    Tip: Vervang de bruine suiker door honing of agavesiroop en/of varieer de vruchten naargelang het seizoen.
Per 100 g: Energie: 139 kcal - Vetten: 2,5 g - Koolhydraten: 23,7 g - Vezels: 2,3 g - Eiwitten: 4,3 g
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100 g: Energie: 139 kcal - Vetten: 2,5 g - Koolhydraten: 23,7 g - Vezels: 2,3 g - Eiwitten: 4,3 g
Vegetarisch
Veggie - moins de 3€
Ontbijt

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Delhaize Bananen | BIO
    850 gr
    Bio
    • Delhaize Kiwi | Groen | 4st | Bio
      4 st
      Bio
      • Delhaize Stokbrood | Bruin
        300 gr
      • De Lelie Ambachtelijk | Verse plattekaas | Mager
        250 gr
        2de tegen -50%
      • Tienen-Tirlemont Cassonade
        500 gr

      Totaal:

      €11,23

      Deze recepten kan je ook leuk vinden