Activia fruitbowl met basilicum, natuur yoghurt en krokante amandel stukjes


Makkelijk
< 30 min.
0/5
Ingrediënten voor
Ingrediënten 2 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
- 2 potjes Activia natuur
- 1 kiwi
- 1 gele perzik
- 4 basilicumblaadjes
- Het sap en zeste van 1 limoen
- 1 tl lijnzaad
- 20 g geschaafde amandelen
- 2 el olijfolie
- 2 potjes Activia natuur
- 1 kiwi
- 1 gele perzik
- 4 basilicumblaadjes
- Het sap en zeste van 1 limoen
- 1 tl lijnzaad
- 20 g geschaafde amandelen
- 2 el olijfolie
Begin met koken
- 1Was het fruit en de basilicum. Schil de perzik en de kiwi. Snijd ze in kleine stukjes en hak de basilicum fijn.
- 2Doe het fruit in een kom met de olijfolie, limoensap en -zeste en de basilicum. Meng goed en zet 30 minuten in de koelkast.
- 3Rooster de amandelen 2 minuten in een hete pan. Voeg indien nodig een beetje suiker toe en laat 1 minuut karamelliseren op een laag vuur. Roer voortdurend. Laat afkoelen.
- 4Doe de Activia natuur yoghurt in 2 kommetjes. Verdeel het fruit over één kant en bestrooi met lijnzaad, knapperig amandelschaafsel en basilicum. Garneer de Activia bowl met de limoensap en geniet.
- 5Wist je dat? Lijnzaad en amandelen zijn natuurlijke bronnen van vezels en zijn een ideaal onderdeel van een evenwichtige en gevarieerde voeding. Amandelen zijn ook een bron van eiwitten.
- 1Was het fruit en de basilicum. Schil de perzik en de kiwi. Snijd ze in kleine stukjes en hak de basilicum fijn.
- 2Doe het fruit in een kom met de olijfolie, limoensap en -zeste en de basilicum. Meng goed en zet 30 minuten in de koelkast.
- 3Rooster de amandelen 2 minuten in een hete pan. Voeg indien nodig een beetje suiker toe en laat 1 minuut karamelliseren op een laag vuur. Roer voortdurend. Laat afkoelen.
- 4Doe de Activia natuur yoghurt in 2 kommetjes. Verdeel het fruit over één kant en bestrooi met lijnzaad, knapperig amandelschaafsel en basilicum. Garneer de Activia bowl met de limoensap en geniet.
- 5Wist je dat? Lijnzaad en amandelen zijn natuurlijke bronnen van vezels en zijn een ideaal onderdeel van een evenwichtige en gevarieerde voeding. Amandelen zijn ook een bron van eiwitten.
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Score
Nog niet beoordeeld
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Nutritionele informatie
Lunch
Ingrediënten voor 2 personen
Toon:
- Perzik1
Niet online beschikbaar, bewaar in lijst
- Delhaize Lijnzaad | Gebroken | Bio500 gr
Niet online beschikbaar, bewaar in lijst
- Activia Yoghurt | Natuur | Bifidus | Probiotica4 x 125 gr35
- Delhaize Kiwi | Groen | 4st | Bio4 st
69 - Santa Maria Kruiden | Basilicum10 gr35
- Delhaize Limoen | 1 st1 st49
- Vahiné Amandelen | Schilfers125 gr95
- Delhaize Olijfolie | Extra vierge50 cl85






