Heerlijke boterham met Danone cottage cheese, zalm en zomergroentjes
Moeilijkheid
MakkelijkDuur
< 30 min.Budget
€Score
5 op 5Andere
Terug naar school
Winkelen voor dit recept


Ingrediënten voor 4 Porties
- 4 plakjes gerookte zalm
- 4 radijzen
- 4 voorgekookte babybietjes bio
- 200 g Danone cottage cheese
- 4 sneetjes zuurdesembrood
- enkele takjes dille
- 2 eetlepels olijfolie
- peper
Winkelen voor dit recept
Noodzakelijke ingrediënten
F1993061800218400000
F2004122800318830000
F2019031400033600000
F2020071600063080000
Laad nog 3 producten
Begin met koken
Bereidingstijd: 20 min.
- Gril het brood in de pan met de olijfolie en laat afkoelen. Snijd de babybieten in plakjes.
- Spoel de radijzen en snijd ze in fijne plakjes. Besmeer het brood met cottage cheese en kruid met peper.
- Werk de boterham af met stukjes zalm, de radijzen, de bietjes en enkele takjes dille.
Nutritionele informatie
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 556; energie (kCal): 132; vetten (g): 4,9; verzadigde vetten (g): 1,1; koolhydraten (g): 14,1; suikers (g): 5,1; vezels (g): ; eiwitten (g): 6,9; zout (g): 0,7. Energie (kcal/portie): 332,9
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Nutritionele informatie
Score
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Andere wereldkeuken
Andere
Terug naar school
Ontbijt
Andere
Winkelen voor dit recept
Noodzakelijke ingrediënten
F1993061800218400000
F2004122800318830000
F2019031400033600000
F2020071600063080000
Laad nog 3 producten